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 Confronto Frutta

Arancia contro Lampone artico Nutrizione

Arancia
Lampone artico
Lampone artico contro Arancia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,75 g   
99+
8,60 g   
99+
Fibra
2,40 g   
24
Non Disponibile   
Zucchero
9,35 g   
26
Non Disponibile   
Proteina
0,94 g   
28
2,40 g   
7
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,28   
2
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg   
26
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,07 mg   
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg   
21
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
29
Non Disponibile   
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg   
8
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg   
14
158,00 mg   
3
Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg   
31
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Colina
8,40 mg   
10
Non Disponibile   
Grasso
0,12 g   
99+
0,80 g   
9
Minerali
  
  
Potassio
181,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Ferro
0,10 mg   
99+
0,70 mg   
17
Sodio
0,00 mg   
21
Non Disponibile   
Calcio
40,00 mg   
7
18,00 mg   
23
Magnesio
10,00 mg   
25
Non Disponibile   
Zinco
0,07 mg   
26
Non Disponibile   
Fosforo
14,00 mg   
32
35,00 mg   
14
Manganese
0,03 mg   
99+
Non Disponibile   
Rame
0,05 mg   
99+
Non Disponibile   
Selenio
0,50 mcg   
11
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
7,00 mg   
32
0,00 mg   
38
Omega 6s
18,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
86,75 g   
28
87,00 g   
27
Cenere
0,44 g   
30
1,20 g   
6
Calorie >>
<< Benefici

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