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 Confronto Frutta

Carambole contro Limone Nutrizione

Carambole
Limone
Limone contro Carambole Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
6,73 g  
99+
9,30 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
2,80 g  
23
Zucchero
3,98 g  
99+
2,50 g  
99+
Proteina
1,04 g  
23
1,10 g  
21
Proteina Rapporto Carb
0,15  
11
0,12  
14
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,39 mg  
10
0,19 mg  
38
Vitamina B6 (Piridossina)
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
12,00 mcg  
23
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Acido Ascorbico)
34,40 mg  
24
53,00 mg  
15
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
66,00 mcg  
24
11,00 mcg  
34
Colina
7,60 mg  
16
5,10 mg  
29
Grasso
0,33 g  
25
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
133,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Ferro
0,08 mg  
99+
0,60 mg  
21
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
3,00 mg  
99+
26,00 mg  
17
Magnesio
10,00 mg  
25
8,00 mg  
27
Zinco
0,12 mg  
21
0,06 mg  
27
Fosforo
12,00 mg  
34
16,00 mg  
29
Manganese
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Rame
0,14 mg  
13
0,04 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
26,00 mg  
25
Omega 6s
157,00 mg  
13
63,00 mg  
28
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
11,00 mg  
17
Contenuto di Acqua
91,38 g  
8
88,98 g  
17
Cenere
0,52 g  
25
0,30 g  
39
Calorie >>
<< Benefici

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