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 Confronto Frutta

Cocco contro Frutta Ugli Nutrizione

Cocco
Frutta Ugli
Frutta Ugli contro Cocco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
24,23 g  
8
11,00 g  
99+
Fibra
9,00 g  
2
2,00 g  
28
Zucchero
6,23 g  
99+
8,00 g  
99+
Proteina
3,33 g  
2
1,00 g  
25
Proteina Rapporto Carb
0,22  
6
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
-  
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
-  
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
-  
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg  
2
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
-  
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg  
14
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg  
99+
70,00 mg  
8
Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg  
31
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,20 mcg  
40
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Colina
12,10 mg  
5
8,40 mg  
13
Grasso
33,49 g  
1
0,20 g  
33
Minerali
  
  
Potassio
356,00 mg  
12
170,00 mg  
99+
Ferro
2,43 mg  
4
0,20 mg  
99+
Sodio
20,00 mg  
5
2,00 mg  
18
Calcio
14,00 mg  
28
23,00 mg  
20
Magnesio
32,00 mg  
4
11,00 mg  
24
Zinco
1,10 mg  
2
0,07 mg  
26
Fosforo
113,00 mg  
1
14,00 mg  
32
Manganese
1,50 mg  
2
-  
Rame
0,44 mg  
3
0,07 mg  
32
Selenio
10,10 mcg  
2
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
15,00 mg  
30
Omega 6s
366,00 mg  
4
25,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
37,60 mg  
2
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
47,00 g  
99+
90,50 g  
11
Cenere
0,97 g  
8
0,60 g  
21
Calorie >>
<< Benefici

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