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 Confronto Frutta

Frutta Ugli contro Cocco Nutrizione

Frutta Ugli
Cocco
Cocco contro Frutta Ugli Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,00 g  
99+
24,23 g  
8
Fibra
2,00 g  
28
9,00 g  
2
Zucchero
8,00 g  
99+
6,23 g  
99+
Proteina
1,00 g  
25
3,33 g  
2
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,22  
6
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
-  
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
-  
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
-  
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridossina)
-  
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg  
8
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Acido Ascorbico)
70,00 mg  
8
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,20 mcg  
40
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Colina
8,40 mg  
13
12,10 mg  
5
Grasso
0,20 g  
33
33,49 g  
1
Minerali
  
  
Potassio
170,00 mg  
99+
356,00 mg  
12
Ferro
0,20 mg  
99+
2,43 mg  
4
Sodio
2,00 mg  
18
20,00 mg  
5
Calcio
23,00 mg  
20
14,00 mg  
28
Magnesio
11,00 mg  
24
32,00 mg  
4
Zinco
0,07 mg  
26
1,10 mg  
2
Fosforo
14,00 mg  
32
113,00 mg  
1
Manganese
-  
1,50 mg  
2
Rame
0,07 mg  
32
0,44 mg  
3
Selenio
0,10 mcg  
16
10,10 mcg  
2
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
15,00 mg  
30
0,00 mg  
99+
Omega 6s
25,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
37,60 mg  
2
Contenuto di Acqua
90,50 g  
11
47,00 g  
99+
Cenere
0,60 g  
21
0,97 g  
8
Calorie >>
<< Benefici

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