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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Cocco e Frutto della passione


Frutto della passione e Cocco


Benefici

Benefici Salute
Trattamento acidità, Agisce come antibiotico naturale, Proprietà anti-ossidanti, Trattamento afonia   
Trattamento dell'asma, Cuore cura, Regola di zucchero nel sangue, Sollievo dal dolore muscolare, Riduce la tensione nervosa   

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Idratazione del corpo, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, La guarigione delle ferite, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Aiuta nella perdita di peso   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di malattie della pelle   
Benefici anti-invecchiamento, Rivitalizzazione della pelle   

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi, Trattamento di forfora   
Protegge i capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Congestione Nasale, Nausea, Naso gocciolante, Vomito   
Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Diminuzione della pressione sanguigna, Vertigini, Eruzione cutanea, Gonfiore del viso, Gonfiore della bocca, lingua o labbra   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Indigestione, L'aumento di peso   
Stressato cuore, Nausea, Vomito, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo), Rigorosamente evitare stomaco vuoto   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
24,23 g   
8
23,40 g   
9

Fibra
9,00 g   
2
10,40 g   
1

Zucchero
6,23 g   
99+
11,20 g   
16

Proteina
3,33 g   
2
2,20 g   
9

Proteina Rapporto Carb
0,22   
6
0,09   
16

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
64,00 mcg   
9

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
14
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,13 mg   
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg   
29
1,50 mg   
4

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg   
2
Non Disponibile   

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
36
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg   
14
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg   
99+
30,00 mg   
28

Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg   
27
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
0,70 mcg   
30

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Colina
12,10 mg   
4
7,60 mg   
13

Grasso
33,49 g   
1
0,70 g   
10

Minerali
  
  

Potassio
356,00 mg   
12
348,00 mg   
13

Ferro
2,43 mg   
4
1,60 mg   
8

Sodio
20,00 mg   
5
28,00 mg   
2

Calcio
14,00 mg   
27
12,00 mg   
29

Magnesio
32,00 mg   
4
29,00 mg   
6

Zinco
1,10 mg   
2
0,10 mg   
23

Fosforo
113,00 mg   
1
68,00 mg   
3

Manganese
1,50 mg   
2
Non Disponibile   

Rame
0,44 mg   
3
0,09 mg   
25

Selenio
10,10 mcg   
2
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37

Omega 6s
366,00 mg   
4
410,00 mg   
3

Steroli
  
  

Fitosterol
37,60 mg   
2
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
47,00 g   
99+
72,93 g   
99+

Cenere
0,97 g   
8
0,80 g   
13

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
354,00 kcal   
1
97,00 kcal   
5

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
660,00 kcal   
3
410,00 kcal   
5

Calorie negli Scatola Modulo
443,00 kcal   
1
110,00 kcal   
5

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
70,00 kcal   
17
51,00 kcal   
29

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal   
19
330,00 kcal   
7

Calorie negli Torta
298,00 kcal   
19
200,00 kcal   
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero, Tropicale   
Tropicale   

Stagione
Tutte le stagioni   
Tutte le stagioni   

Varietà
Varietà alte- Costa ovest alto, Micro Laccadive, Andaman ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filippine, spicate e Pratap. Varietà nane- Chowghat arancione Nano e Chowghat Nano Verde   
Porpora australiano, Porpora Comune, Kapoho selezione, Pratt ibrida, Università selezione no B-74, Waimanalo selezione e Yee selezione   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Marrone, Verde   
Porpora, Giallo   

Dentro Colore
Bianca   
Giallo   

Forma
Tondo   
Ovale   

Struttura
Croccante   
Succoso   

Gusto
Succoso, Dolciastro   
Dolce, Crostata   

Origine
America, India   
Argentina, Brasile, Paraguay   

Cresce su
Alberi   
Non Disponibile   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Sabbia   
Sabbioco terriccio   

pH del Suolo
3.5-8.5   
6.5-7.5   

Condizioni Climatiche
Caldo, Umido   
Senza gelo, Soleggiato, Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • Ardente buccia di cocco aiuta a respingere le zanzare.
  • I sondaggi dicono che cade cocco uccide centinaia ogni anno.
  
  • Più di 200 specie di frutto della passione si trovano nei pressi del Rio delle Amazzoni.
  • Olio estratto dai suoi semi viene utilizzato in vari cosmetici.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Indonesia   
Brasile   

Altri Paesi
Brasile, India, Filippine, Sri Lanka   
Colombia, Ecuador, Indonesia, Kenia, Perù   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Brasile   

Top Esportatore
Filippine   
Ecuador   

Nome scientifico

Nome Botanico
Cocos nucifera   
Passiflora edulis   

Sinonimo
Non Disponibile   
Passiflora edulis f. edulis o Passiflora edulis f. flavicarpa   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Arecidae   
Dillenhidae   

Ordine
Arecales   
Malpighiales   

Famiglia
Arecaceae   
Passifloraceae   

Genus
Cocos   
Passiflora   

Specie
C. nucifera   
P. edulis   

Generico Gruppo
Arecaceae   
Fiore della passione   

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