Cosa è Prugna

Prugna

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1 Benefici

1.1 Benefici Salute

Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Impedisce il diabete

1.1.1 Benefici Generali

Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore

1.2 Benefici Pelle

Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di macchie scure

1.3 Benefici Capelli

Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Rimedio per le doppie punte, Trattamento di forfora

1.4 Allergia

1.4.1 Sintomi Allergici

Dolori Addominali, Anafilassi, Vomito

1.5 Effetti Collaterali

Reazione allergica

1.6 Consigliato per

1.6.1 Donne Incinte

✔ ✘

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1.6.2 Le Donne che Allattano

✔ ✘

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1.7 Momento Migliore per Mangiare

Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)

2 Nutrizione

2.1 Porzioni

100 g

2.2 Carboidrati

11,42 g

Rank: 45 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,40 g

Rank: 32 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Zucchero

9,92 g

Rank: 22 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Proteina

0,70 g

Rank: 41 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Proteina Rapporto Carb

0,06

Rank: 21 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 Vitamine

2.4.1 Vitamina A (Retinolo)

17,00 mcg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg

Rank: 33 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg

Rank: 33 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,42 mg

Rank: 35 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Acido Pantotenico)

0,14 mg

Rank: 44 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridossina)

0,03 mg

Rank: 49 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido Folico)

5,00 mcg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Vitamina C (Acido Ascorbico)

9,50 mg

Rank: 49 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferolo)

0,26 mg

Rank: 26 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

6,40 mcg

Rank: 12 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 Licopene

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaxantina

73,00 mcg

Rank: 19 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 Colina

1,90 mg

Rank: 31 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Grasso

0,28 g

Rank: 29 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 Minerali

2.6.1 Potassio

157,00 mg

Rank: 53 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Ferro

0,17 mg

Rank: 46 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Sodio

0,00 mg

Rank: 21 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Calcio

6,00 mg

Rank: 39 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magnesio

7,00 mg

Rank: 28 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Zinco

0,10 mg

Rank: 23 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Fosforo

16,00 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 Manganese

0,05 mg

Rank: 45 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Rame

0,06 mg

Rank: 39 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Selenio

0,00 mcg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Acidi Grassi

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg

Rank: 38 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 Omega 6s

44,00 mg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosterol

7,00 mg

Rank: 12 (Overall) ▶

0 87

2.9 Contenuto di Acqua

87,02 g

Rank: 26 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Cenere

0,40 g

Rank: 33 (Overall) ▶

0 87.1

3 Calorie

3.1 Porzioni

100 g

3.2 Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia

46,00 kcal

Rank: 27 (Overall) ▶

15 299

3.3 Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia

Non Disponibile

Rank: N/A (Overall) ▶

12 354

3.4 Calorie nei Congelata Modulo

49,00 kcal

Rank: 16 (Overall) ▶

0 187

3.5 Calorie nei Forma Secca

240,00 kcal

Rank: 34 (Overall) ▶

32 747

3.6 Calorie negli Scatola Modulo

63,00 kcal

Rank: 17 (Overall) ▶

17 443

3.7 Calorie negli Alimenti

3.7.1 Calorie negli Succo

71,00 kcal

Rank: 16 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Calorie negli Marmellata

310,00 kcal

Rank: 9 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Calorie negli Torta

294,00 kcal

Rank: 20 (Overall) ▶

80 450

4 Caratteristiche

4.1 Tipo

Frutta albero

4.2 Stagione

Estate

4.3 Varietà

Victoria, Presidente, Zar, Ariel, Avalon e Oullins Gage

4.4 Apirene Varietà

✔ ✘

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4.5 Colore

Rosa, Porpora, Rosso

4.6 Dentro Colore

Giallo

4.7 Forma

Tondo

4.8 Struttura

Granuloso

4.9 Gusto

Succoso, Dolce, Crostata

4.10 Origine

Caucaso

4.11 Cresce su

Alberi

4.12 Coltivazione

4.12.1 Tipo Suolo

Argilla, Terra grassa, Sabbioco terriccio

4.12.2 pH del Suolo

5.5-6.5

3.5 10

4.12.3 Condizioni Climatiche

Freddo

5 Fatti

5.1 Fatti su

Nel Cina, le prugne sono utilizzati per la produzione di vino.
Una sostanza chimica chiamata amigdalina trovata nei semi di prugna, si trasforma in composti tossici nel corpo umano.