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Confronto Frutta


Data contro Giuggiola


Giuggiola contro Data


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa  
Prevenzione del cancro, Trattamento diarrea, Migliora la forza muscolare, Fegato salute, Mantiene l'equilibrio ormonale, Riduce la tensione nervosa, Riduce problemi di circolazione sanguigna, Riduce lo stress, Regolamento della frequenza cardiaca, Trattamento di isteria  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  
Proprietà anti ossidanti, Aiuto digestivo, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Rafforza le ossa, Il trattamento del comune raffreddore  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle  
Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli  
Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime  
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Diarrea, Orticaria, Prurito agli occhi, Prurito al naso, Congestione Nasale, Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Respiro Sibilante  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso  
Diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, Cefalea Intenso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
-  

Momento Migliore per Mangiare
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo), Rigorosamente evitare stomaco vuoto  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
75,03 g  
2
20,23 g  
12

Fibra
8,00 g  
3
1,00 g  
38

Zucchero
63,35 g  
1
19,00 g  
6

Proteina
2,45 g  
6
1,20 g  
19

Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,06  
21

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
23

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,90 mg  
11

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg  
5
-  

Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
10
0,08 mg  
19

Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg  
16
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg  
99+
69,00 mg  
9

Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
0,50 mg  
22

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
0,90 mcg  
34

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
-  

Colina
6,30 mg  
21
10,00 mg  
8

Grasso
0,39 g  
22
0,20 g  
33

Minerali
  
  

Potassio
656,00 mg  
3
250,00 mg  
27

Ferro
1,02 mg  
12
0,48 mg  
26

Sodio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17

Calcio
39,00 mg  
8
21,00 mg  
22

Magnesio
43,00 mg  
2
10,00 mg  
25

Zinco
0,29 mg  
9
0,05 mg  
28

Fosforo
62,00 mg  
4
23,00 mg  
22

Manganese
0,26 mg  
20
0,08 mg  
38

Rame
0,21 mg  
7
0,00 mg  
99+

Selenio
3,00 mcg  
4
0,50 mcg  
11

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+

Omega 6s
16,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
10,00 mg  
18
15,00 mg  
13

Contenuto di Acqua
20,53 g  
99+
77,86 g  
99+

Cenere
1,60 g  
4
0,51 g  
26

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
282,00 kcal  
3
79,00 kcal  
14

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
282,00 kcal  
3
79,00 kcal  
14

Calorie nei Congelata Modulo
282,00 kcal  
3
79,00 kcal  
13

Calorie nei Forma Secca
290,00 kcal  
26
287,00 kcal  
27

Calorie negli Scatola Modulo
282,00 kcal  
3
79,00 kcal  
18

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
461,00 kcal  
1
79,00 kcal  
14

Calorie negli Marmellata
384,00 kcal  
2
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
321,00 kcal  
15
350,00 kcal  
11

Caratteristiche

Tipo
Tropicale  
Frutta albero  

Stagione
Primavera, Estate  
Autunno, Estate  

Varietà
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  
Miele vaso, Canna da zucchero, Li, Shanxi Li, Sherwood, Chico, Collina d'argento, Ttigre dente, Inverno Delight e Lang  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Nero, Marrone, Rosso, Giallo  
Verde, Rosso, Giallo  

Dentro Colore
Marrone  
Bianca  

Forma
Ovale  
Tondo  

Struttura
Carnoso  
Croccante  

Gusto
Dolce  
Dolce  

Origine
Iraq  
Siria  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbia  
Sabbioso, Ben drenato  

pH del Suolo
8-10  
5.5-6.5  

Condizioni Climatiche
Caldo, Caloroso  
Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  
  • Nel Corea, il legno giuggiola è usato per fare strumento a fiato taepyeongso.
  • Giuggiola fresca è conosciuto come mela cinese e forma secca è chiamato come la data cinese.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
-  
Yes  

Birra
-  
Yes  

Spirits
-  
No  

Cocktails
-  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Egitto  
Cina  

Altri Paesi
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti  
Bangladesh, India, Iran, Corea, Libano, Pakistan  

Top Importatore
India  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Emirati Arabi Uniti  
Cina  

Nome scientifico

Nome Botanico
Phoenix Dactylifera  
Ziziphus zizyphus  

Sinonimo
Phoenix dactylifera  
Ziziphus jujuba o Ziziphus mauritania o Zizyphus jujuba  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Arecidae  
Rosidae  

Ordine
Arecales  
Rosales  

Famiglia
Arecaceae  
Rhamnaceae  

Genus
Phoenix  
Ziziphus  

Specie
P. dactylifera  
Z. zizyphus  

Generico Gruppo
Palma  
-  

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