Fig

Mango

Fig contro Mango

Fig

Mango

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1 Benefici

1.1 Benefici Salute

Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa

Prevenzione del cancro, Cura la fatica, Cuore cura, Impedisce colpi

1.1.1 Benefici Generali

Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa

Proprietà anti ossidanti, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano

1.2 Benefici Pelle

Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne

Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Pulizia della pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di comedoni, Trattamento di macchie scure

1.3 Benefici Capelli

Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento

Buon condizionatore, Previene la caduta dei capelli, Trattamento di forfora

1.4 Allergia

1.4.1 Sintomi Allergici

Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani

Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Diarrea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime

1.5 Effetti Collaterali

Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza

Aumento del livello di zucchero nel sangue, Diarrea, L'aumento di peso

1.6 Consigliato per

1.6.1 Donne Incinte

✔ ✘

1.6.2 Le Donne che Allattano

✔ ✘

1.7 Momento Migliore per Mangiare

Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)

Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)

2 Nutrizione

2.1 Porzioni

100 g

2.2 Carboidrati

19,20 g15,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,90 g1,60 g

0 10.4

2.2.2 Zucchero

16,30 g13,70 g

0 63.35

2.3 Proteina

0,80 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteina Rapporto Carb

0,040,05

0.02 0.52

2.4 Vitamine

2.4.1 Vitamina A (Retinolo)

7,00 mcg54,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,06 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,40 mg0,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Acido Pantotenico)

0,30 mg0,20 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridossina)

0,11 mg0,12 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido Folico)

6,00 mcg43,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Acido Ascorbico)

2,00 mg36,40 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferolo)

0,11 mg0,90 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

4,70 mcg4,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopene

0,00 mcg3,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaxantina

9,00 mcg23,00 mcg

0 834

2.4.13 Colina

4,70 mg7,60 mg

0 14.2

2.5 Grasso

0,30 g0,38 g

0 33.49

2.6 Minerali

2.6.1 Potassio

232,00 mg168,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,37 mg0,16 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

35,00 mg11,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

17,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,15 mg0,09 mg

0 2.7

2.6.7 Fosforo

14,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Manganese

0,13 mg0,06 mg

0 3.3

2.6.9 Rame

0,07 mg0,11 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,20 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Acidi Grassi

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg51,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

144,00 mg19,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosterol

31,00 mgNon Disponibile

0 87

2.9 Contenuto di Acqua

79,11 g83,46 g

0 95.23

2.10 Cenere

0,66 g0,36 g

0 87.1

3 Calorie

3.1 Porzioni

100 g

3.2 Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia

74,00 kcalNon Disponibile

15 299

3.3 Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia

Non Disponibile60,00 kcal

12 354

3.4 Calorie nei Congelata Modulo

71,42 kcal60,00 kcal

0 187

3.5 Calorie nei Forma Secca

249,00 kcal314,00 kcal

32 747

3.6 Calorie negli Scatola Modulo

69,00 kcal75,00 kcal

17 443

3.7 Calorie negli Alimenti

3.7.1 Calorie negli Succo

65,00 kcal50,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorie negli Marmellata

360,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorie negli Torta

450,00 kcal120,00 kcal

80 450

4 Caratteristiche

4.1 Tipo

Frutta albero

4.2 Stagione

Estate, Inverno

Primavera, Estate

4.3 Varietà

Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig

Alphonso, Valenzia Orgoglio, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar e Keitt

4.4 Apirene Varietà

✔ ✘

4.5 Colore

Verde, Porpora, Rosso

Arancia, Rosso, Giallo

4.6 Dentro Colore

Rosa

Giallo

4.7 Forma

Conico

Ovale

4.8 Struttura

Carnoso

4.9 Gusto

Dolce

4.10 Origine

Asia occidentale

Asia del Sud

4.11 Cresce su

Alberi

4.12 Coltivazione

4.12.1 Tipo Suolo

Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso

Argilla, Terra grassa, Sabbia

4.12.2 pH del Suolo

5-74.5-7

3.5 10

4.12.3 Condizioni Climatiche

Secco, Caloroso

Umido, Caldo al clima caldo

5 Fatti

5.1 Fatti su

Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.