vijg

Mango

vijg vs Mango

vijg

Mango

Add ⊕

1 Voordelen

1.1 Gezondheidsvoordelen

kankerpreventie, Controls bloeddruk, zorg van het hart, Verhoging van de hemoglobine, voorkomt verstopping, Voorkomt maculadegeneratie, Vermindert nerveuze spanning

kankerpreventie, geneest vermoeidheid, zorg van het hart, voorkomt beroertes

1.1.1 algemeen Voordelen

Controls bloeddruk, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel, versterkt de botten

Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

1.2 Skin Voordelen

Helderder en lichter teint, hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van acne

Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, reiniging van de huid, huidverjonging, Behandeling van acne, Behandeling van mee-eters, Behandeling van donkere vlekken

1.3 Hair Voordelen

goede conditioner, Reguleert de haargroei, ontharden masker

goede conditioner, Voorkomt haaruitval, Behandeling van roos

1.4 Allergie

1.4.1 allergiesymptomen

Buikpijn, anafylaxie, hoesten, hoofdpijn, Hives, jeuk, Verstopte neus, Huiduitslag, niezen, Keelpijn, Zwelling van handen

Buikpijn, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Loopneus, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Waterige ogen

1.5 Bijwerkingen

Allergische reactie, Huiduitslag, Mogelijk onveilig tijdens de zwangerschap

Verhoging van de bloedsuikerspiegel, Diarree, Gewichtstoename

1.6 recommeded voor

1.6.1 Zwangere vrouw

1.6.2 vrouwen die borstvoeding geven

1.7 Beste tijd om te eten

Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, ochtends de tijd (voor de lunch)

Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)

2 Voeding

2.1 serving Size

100 g

2.2 Koolhydraten

19,20 g15,00 g

1 79.18

2.2.1 Vezel

2,90 g1,60 g

0 10.4

2.2.2 Suiker

16,30 g13,70 g

0 63.35

2.3 Eiwit

0,80 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,040,05

0.02 0.52

2.4 vitaminen

2.4.1 Vitamine A (Retinol)

7,00 mcg54,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (thiamine)

0,06 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (riboflavine)

0,05 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (niacine)

0,40 mg0,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

0,30 mg0,20 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (pyridoxine)

0,11 mg0,12 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (foliumzuur)

6,00 mcg43,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (ascorbinezuur)

2,00 mg36,40 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

0,11 mg0,90 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

4,70 mcg4,20 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopeen

0,00 mcg3,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteïne + zeaxanthin

9,00 mcg23,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

4,70 mg7,60 mg

0 14.2

2.5 Dik

0,30 g0,38 g

0 33.49

2.6 mineralen

2.6.1 Kalium

232,00 mg168,00 mg

42 840

2.6.2 Ijzer

0,37 mg0,16 mg

0.06 9

2.6.3 Natrium

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

35,00 mg11,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesium

17,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Zink

0,15 mg0,09 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

14,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Mangaan

0,13 mg0,06 mg

0 3.3

2.6.9 Koper

0,07 mg0,11 mg

0 2

2.6.10 Selenium

0,20 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Vetzuren

2.7.1 Omega 3 vetzuren

0,00 mg51,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

144,00 mg19,00 mg

0 1689

2.8 sterolen

2.8.1 phytosterol

31,00 mgNiet beschikbaar

0 87

2.9 Water inhoud

79,11 g83,46 g

0 95.23

2.10 As

0,66 g0,36 g

0 87.1

3 Calorieën

3.1 serving Size

100 g

3.2 Calorieën in vers fruit met Peel

74,00 kcalNiet beschikbaar

15 299

3.3 Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

Niet beschikbaar60,00 kcal

12 354

3.4 Calorieën in Frozen Form

71,42 kcal60,00 kcal

0 187

3.5 Calorieën in gedroogde vorm

249,00 kcal314,00 kcal

32 747

3.6 Calorieën in Canned Form

69,00 kcal75,00 kcal

17 443

3.7 Calorieën in Foods

3.7.1 Calorieën in Juice

65,00 kcal50,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorieën in Jam

360,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorieën in Pie

450,00 kcal120,00 kcal

80 450

4 Kenmerken

4.1 Type

boom fruit

4.2 Seizoen

Zomer, Winter

Lente, Zomer

4.3 rassen

Abyad, Adriatische Zee, Alma, Atreano, Bataglia, Black Bethlehem, Zwarte Madeira, Black Mission, Brown Turkije, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin en Hardy Chicago Fig

Alphonso, Valencia Pride, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar en Keitt

4.4 Seedless Variety

Nee

4.5 Kleur

Groen, purper, Rood

Oranje, Rood, Geel

4.6 Inside Color

Roze

Geel

4.7 Vorm

Conisch

ovaal