Casa

Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Fig e Nettarina


Fig
Nettarina e Fig


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa   
Prevenzione del cancro, Cuore cura   

Benefici Generali
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   
Proprietà anti ossidanti, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne   
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle   

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento   
Protegge i capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani   
Anafilassi, Asma, Difficoltà di Respiro, Diarrea, Orticaria, Pizzicore, Prurito agli occhi, Eruzione cutanea, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Sensazione di formicolio in bocca, Vomito, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza   
Reazione allergica, Mal di testa, Nausea   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
19,20 g   
13
10,60 g   
99+

Fibra
2,90 g   
21
1,70 g   
29

Zucchero
16,30 g   
5
7,90 g   
37

Proteina
0,80 g   
37
1,10 g   
21

Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,10   
15

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
17,00 mcg   
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,03 mg   
28

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
1,13 mg   
6

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,19 mg   
35

Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
12
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg   
99+
5,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg   
36
0,77 mg   
14

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
2,20 mcg   
26

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg   
32
130,00 mcg   
8

Colina
4,70 mg   
26
6,20 mg   
18

Grasso
0,30 g   
28
0,32 g   
26

Minerali
  
  

Potassio
232,00 mg   
30
201,00 mg   
35

Ferro
0,37 mg   
30
0,28 mg   
37

Sodio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Calcio
35,00 mg   
11
6,00 mg   
39

Magnesio
17,00 mg   
17
9,00 mg   
26

Zinco
0,15 mg   
18
0,17 mg   
16

Fosforo
14,00 mg   
32
26,00 mg   
20

Manganese
0,13 mg   
25
0,05 mg   
99+

Rame
0,07 mg   
32
0,09 mg   
25

Selenio
0,20 mcg   
15
0,00 mcg   
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
2,00 mg   
36

Omega 6s
144,00 mg   
14
111,00 mg   
17

Steroli
  
  

Fitosterol
31,00 mg   
4
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
79,11 g   
99+
87,60 g   
24

Cenere
0,66 g   
17
0,50 g   
26

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
74,00 kcal   
10
44,00 kcal   
29

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
71,42 kcal   
9
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
249,00 kcal   
30
259,00 kcal   
26

Calorie negli Scatola Modulo
69,00 kcal   
15
Non Disponibile   

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
65,00 kcal   
19
70,00 kcal   
17

Calorie negli Marmellata
360,00 kcal   
5
175,00 kcal   
30

Calorie negli Torta
450,00 kcal   
1
333,00 kcal   
12

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Frutta albero   

Stagione
Estate, Inverno   
Autunno, Estate   

Varietà
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   
Arctic Jay, Artic Rose, Artic stella, Armking, Deserto L'alba, Fairlane, Fantasia, Argento lode, Regina delle nevi, Stanwick e Stark Sunglo   

Apirene Varietà
Yes   
No   

Colore
Verde, Porpora, Rosso   
Arancia, Rosa, Rosso, Giallo   

Dentro Colore
Rosa   
Giallo   

Forma
Conico   
Tondo   

Struttura
Carnoso   
Succulento   

Gusto
Dolce   
Dolce   

Origine
Asia occidentale   
Cina   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso   
Sabbioco terriccio   

pH del Suolo
5-7   
6-6.8   

Condizioni Climatiche
Secco, Caloroso   
Soleggiato, Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  
  • Il nome 'nettarine' con riferimento al dolce cibo degli dei nettare.
  • Nettarine sono a volte chiamati 'pesche rasate' perché la loro pelle è liscia, senza lanugine.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Non Disponibile   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Turchia   
Cina   

Altri Paesi
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America   
Argentina, Chile, Egitto, Grecia, Iran, Italia, Spagna, Turchia, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Francia   
Germania   

Top Esportatore
Turchia   
Spagna   

Nome scientifico

Nome Botanico
Ficus carica   
Prunus persica   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Alismidae   
Rosidae   

Ordine
Rosales   
Rosales   

Famiglia
Moraceae   
Rosaceae   

Genus
Ficus   
Prunus   

Specie
Ficus carica   
P. persica   

Generico Gruppo
Gelso   
Rosé   

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