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Calorico Elevato Frutta + -

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Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Gelso contro Limone Nutrizione

Gelso
Limone
Limone contro Gelso Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
9,80 g   
99+
9,30 g   
99+
Fibra
1,70 g   
29
2,80 g   
22
Zucchero
8,10 g   
35
2,50 g   
99+
Proteina
1,40 g   
16
1,10 g   
21
Proteina Rapporto Carb
0,14   
12
0,12   
14
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,50 mcg   
28
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
32
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
9
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg   
23
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,19 mg   
34
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
36
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg   
22
53,00 mg   
15
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
0,00 mcg   
36
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
11,00 mcg   
30
Colina
12,30 mg   
3
5,10 mg   
24
Grasso
0,39 g   
22
0,30 g   
28
Minerali
  
  
Potassio
194,00 mg   
38
138,00 mg   
99+
Ferro
1,85 mg   
7
0,60 mg   
21
Sodio
10,00 mg   
10
2,00 mg   
18
Calcio
39,00 mg   
8
26,00 mg   
17
Magnesio
18,00 mg   
15
8,00 mg   
27
Zinco
0,12 mg   
21
0,06 mg   
27
Fosforo
38,00 mg   
11
16,00 mg   
29
Manganese
Non Disponibile   
0,03 mg   
99+
Rame
0,06 mg   
37
0,04 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
26,00 mg   
23
Omega 6s
206,00 mg   
10
63,00 mg   
28
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
87,68 g   
23
88,98 g   
15
Cenere
0,69 g   
16
0,30 g   
38
Calorie >>
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