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Confronto Frutta

Lampone contro Lampone artico Nutrizione

Lampone
Lampone artico
Lampone artico contro Lampone Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,94 g   
99+
8,60 g   
99+
Fibra
6,50 g   
6
Non Disponibile   
Zucchero
4,42 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
1,20 g   
19
2,40 g   
7
Proteina Rapporto Carb
0,10   
15
0,28   
2
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,07 mg   
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg   
11
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
32
Non Disponibile   
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg   
13
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg   
35
158,00 mg   
3
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
Non Disponibile   
Colina
12,30 mg   
3
Non Disponibile   
Grasso
0,65 g   
12
0,80 g   
9
Minerali
  
  
Potassio
151,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Ferro
0,69 mg   
18
0,70 mg   
17
Sodio
1,00 mg   
20
Non Disponibile   
Calcio
25,00 mg   
18
18,00 mg   
23
Magnesio
22,00 mg   
11
Non Disponibile   
Zinco
0,42 mg   
6
Non Disponibile   
Fosforo
29,00 mg   
18
35,00 mg   
14
Manganese
0,67 mg   
5
Non Disponibile   
Rame
0,09 mg   
24
Non Disponibile   
Selenio
0,20 mcg   
15
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
126,00 mg   
5
0,00 mg   
38
Omega 6s
249,00 mg   
7
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
85,75 g   
35
87,00 g   
27
Cenere
0,46 g   
29
1,20 g   
6
Calorie >>
<< Benefici

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