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Litchi contro Ribes nero Nutrizione

Litchi
Ribes nero
Ribes nero contro Litchi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
16,53 g  
19
15,40 g  
24
Fibra
1,30 g  
35
3,40 g  
18
Zucchero
15,23 g  
12
7,40 g  
99+
Proteina
0,83 g  
35
1,40 g  
16
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
12,00 mcg  
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
71,50 mg  
7
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg  
99+
1,00 mg  
11
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
14,60 mcg  
7
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
15,00 mcg  
33
Colina
7,10 mg  
18
0,00 mg  
39
Grasso
0,44 g  
20
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
171,00 mg  
99+
322,00 mg  
15
Ferro
0,13 mg  
99+
1,54 mg  
9
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
5,00 mg  
99+
55,00 mg  
4
Magnesio
10,00 mg  
25
24,00 mg  
10
Zinco
0,07 mg  
26
0,27 mg  
11
Fosforo
31,00 mg  
16
59,00 mg  
5
Manganese
0,06 mg  
99+
0,26 mg  
21
Rame
0,15 mg  
11
0,09 mg  
25
Selenio
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
72,00 mg  
11
Omega 6s
67,00 mg  
27
107,00 mg  
18
Steroli
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
81,76 g  
99+
81,96 g  
99+
Cenere
0,44 g  
31
0,86 g  
12
Calorie >>
<< Benefici

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