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Lichia vs Groselha preta Nutrição
f
Lichia
Groselha preta
Groselha preta vs Lichia Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
16,53 g
19
15,40 g
24
Fibra
1,30 g
33
Não disponível
Açucar
15,23 g
8
Não disponível
Proteína
0,83 g
35
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
12,00 mcg
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
14
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
24
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg
99+
0,40 mg
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
Não disponível
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg
7
181,00 mg
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg
38
1,00 mg
9
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg
33
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
Não disponível
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
Não disponível
Choline
7,10 mg
14
Não disponível
Gordo
0,44 g
20
0,40 g
21
Minerais
Potássio
171,00 mg
99+
322,00 mg
15
Ferro
0,13 mg
99+
1,54 mg
9
Sódio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Cálcio
5,00 mg
99+
55,00 mg
4
Magnésio
10,00 mg
25
24,00 mg
10
Zinco
0,07 mg
26
0,27 mg
11
Fósforo
31,00 mg
16
59,00 mg
5
Manganês
0,06 mg
99+
0,26 mg
18
Cobre
0,15 mg
11
0,09 mg
25
Selênio
0,60 mcg
10
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
65,00 mg
12
72,00 mg
11
6s Omega
67,00 mg
27
107,00 mg
18
Esteróis
Teor de água
81,76 g
99+
81,96 g
99+
Cinza
0,44 g
30
0,86 g
12
Calorias >>
<< Benefícios
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Lichia e Morango
Lichia e Jamelão
Lichia e Carambola
Frutas baixa caloria
Goiaba Frutas
Figo Frutas
Uva Frutas
Lima Frutas
Carambola Frutas
Morango Frutas
Frutas baixa caloria
Jamelão
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Mirtilo
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Airela
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
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Groselha preta e Uva
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Groselha preta e Lima
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
|
Nome ci...
Groselha preta e Figo
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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