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Confronto Frutta


Mela cotogna contro Zucca di Ghianda


Zucca di Ghianda contro Mela cotogna


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Riduce la tensione nervosa, Prevenzione delle ulcere  
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Migliora la circolazione sanguigna, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe  
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo  

Benefici Capelli
Regola crescita dei capelli  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
-  
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  

Effetti Collaterali
Reazione allergica  
Diarrea, Vomito  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto.  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
15,30 g  
25
10,40 g  
99+

Fibra
1,90 g  
29
1,50 g  
33

Zucchero
8,10 g  
99+
0,00 g  
99+

Proteina
0,40 g  
99+
0,80 g  
37

Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,08  
19

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,08 mg  
99+
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Acido Ascorbico)
15,00 mg  
40
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,44 mg  
23

Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
0,70 mcg  
35

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
-  
135,00 mcg  
9

Colina
8,40 mg  
13
8,50 mg  
12

Grasso
0,10 g  
99+
0,10 g  
99+

Minerali
  
  

Potassio
197,00 mg  
38
263,00 mg  
25

Ferro
0,70 mg  
17
0,60 mg  
21

Sodio
4,00 mg  
16
3,00 mg  
17

Calcio
11,00 mg  
33
26,00 mg  
17

Magnesio
8,00 mg  
27
26,00 mg  
8

Zinco
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23

Fosforo
17,00 mg  
28
27,00 mg  
19

Manganese
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35

Rame
0,13 mg  
14
0,10 mg  
22

Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26

Omega 6s
49,00 mg  
34
13,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18

Contenuto di Acqua
83,80 g  
99+
89,70 g  
15

Cenere
0,40 g  
34
0,80 g  
13

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
57,00 kcal  
27
40,00 kcal  
40

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
57,00 kcal  
26
34,00 kcal  
99+

Calorie nei Congelata Modulo
57,00 kcal  
25
39,00 kcal  
40

Calorie nei Forma Secca
320,00 kcal  
19
56,00 kcal  
99+

Calorie negli Scatola Modulo
57,00 kcal  
29
40,00 kcal  
39

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
50,00 kcal  
31
47,00 kcal  
32

Calorie negli Marmellata
130,00 kcal  
35
200,00 kcal  
26

Calorie negli Torta
310,00 kcal  
18
200,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Bacca  

Stagione
Inverno  
Inverno  

Varietà
Prolific di Meech, Lusitanica e Vranja AGM  
Arbusto Tavolo regina, Heirloom Tavolo regina, Festival ibrida, Inizi ibrida Acorn, Tabella Ace, Ebano e Crema del raccolto  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Verde, Giallo  
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde  

Dentro Colore
Bianca  
Giallo  

Forma
Tondo  
Tondo  

Struttura
Croccante  
Fibroso  

Gusto
Crostata  
Dolciastro  

Origine
Iran, Sud-Ovest asiatico, Turchia  
Central America, Nord America  

Cresce su
Alberi  
Vitigni  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Terra grassa, Ben drenato  
Ben drenato  

pH del Suolo
6-7  
5.8-6.8  

Condizioni Climatiche
Caloroso  
Freddo, Soleggiato  

Fatti

Fatti su
  • Dovuto al suo aroma forte e fruttato, spose consumato mele cotogne per garantire "labbra profumate".
  • Lo chiamano come la 'mela d'oro' della mitologia greca.
  
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
No  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Turchia  
Cina  

Altri Paesi
Algeria, Argentina, Azerbaijan, Cina, Iran, Marocco, Serbia, Spagna, Uzbekistan  
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Costa Rica  

Top Esportatore
Argentina  
Stati Uniti d'America  

Nome scientifico

Nome Botanico
Cydonia oblonga  
Cucurbita Pepo  

Sinonimo
C. vulgaris  
Zucca invernale  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordine
Rosales  
Cucurbitales  

Famiglia
Rosaceae  
Cucurbitaceae  

Genus
Cydonia  
Cucurbita  

Specie
C. oblonga  
Pepo  

Generico Gruppo
Rosé  
-  

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