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Confronto Frutta


Mela e Bacca di sambuco


Bacca di sambuco e Mela


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Supporta la funzione di fegato sano, Trattamento diarrea, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Neutralizza sindrome dell'intestino irritabile, Aiuta a prevenire la cataratta, Previene la stitichezza, Impedisce calcoli biliari, Previene la pressione alta, Aiuta a prevenire la malattia di Parkinson, Riduce il rischio di asma, Trattamento della malattia di Alzheimer  
Prevenzione del cancro, Cuore cura  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Sbianca i denti  
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Cura la febbre, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure, Trattamento di occhi gonfi  
Benefici anti-invecchiamento, Ringiovanimento della pelle  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Trattamento di forfora  
Promuove più a lungo e capelli più sani  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Pizzicore, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito  
Dolori Addominali, Asma, Starnuti, Gola infiammata  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Possono consistere semi velenosi  
Diarrea, Nausea, Vomito  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
-  

Momento Migliore per Mangiare
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
13,81 g  
33
18,40 g  
16

Fibra
2,40 g  
25
7,00 g  
4

Zucchero
10,00 g  
27
7,00 g  
99+

Proteina
0,30 g  
99+
0,66 g  
99+

Proteina Rapporto Carb
0,02  
26
0,04  
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
30,00 mcg  
19

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
11

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
16

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,23 mg  
6

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,60 mg  
99+
36,00 mg  
23

Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg  
34
2,32 mg  
2

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,60 mcg  
36

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
29,00 mcg  
28
0,00 mcg  
40

Colina
3,40 mg  
33
0,00 mg  
39

Grasso
0,20 g  
33
0,50 g  
18

Minerali
  
  

Potassio
107,00 mg  
99+
280,00 mg  
21

Ferro
0,10 mg  
99+
1,60 mg  
8

Sodio
1,00 mg  
20
6,00 mg  
14

Calcio
6,00 mg  
40
38,00 mg  
9

Magnesio
5,00 mg  
30
5,00 mg  
30

Zinco
0,00 mg  
30
0,11 mg  
22

Fosforo
11,00 mg  
35
39,00 mg  
9

Manganese
0,00 mg  
99+
0,50 mg  
9

Rame
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
36

Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
9,00 mg  
34
85,00 mg  
9

Omega 6s
43,00 mg  
38
162,00 mg  
12

Steroli
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8

Contenuto di Acqua
85,60 g  
38
79,80 g  
99+

Cenere
0,20 g  
99+
0,60 g  
21

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
52,00 kcal  
30
73,00 kcal  
18

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
48,00 kcal  
32
73,00 kcal  
17

Calorie nei Congelata Modulo
48,00 kcal  
32
73,00 kcal  
16

Calorie nei Forma Secca
243,00 kcal  
99+
340,00 kcal  
16

Calorie negli Scatola Modulo
67,00 kcal  
24
73,00 kcal  
21

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
47,00 kcal  
32
200,00 kcal  
4

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal  
26
280,00 kcal  
12

Calorie negli Torta
265,00 kcal  
33
310,00 kcal  
18

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Bacca  

Stagione
Tutte le stagioni  
Autunno  

Varietà
Deliziosa rossa, Dorata croccante, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas nero, Sampion,Rosa Signora, Cammeo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacifico Rose, Giallo trasparenti e Bramley  
Adams, Bellezza nera, Pizzo nero, Giovanni, Nova, Variegato e York  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Verde, Rosso, Giallo  
Nero, Rosso  

Dentro Colore
Bianca  
Magenta  

Forma
Tondo  
Tondo  

Struttura
Croccante  
Succoso  

Gusto
Dolce, Agrodolce  
Succoso, Dolce  

Origine
Central Asia, Medio Oriente Asia  
Europa  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Terra grassa  
Sabbioso, Ben drenato  

pH del Suolo
6-7  
5.5-6.5  

Condizioni Climatiche
Freddo  
Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • Le mele possono essere piccolo come un pisello e grande come una zucca.
  • Ci sono più di 8000 varietà di mele.
  • La vita di un albero di Apple può essere più di 100 anni.
  
  • Filiali dal suo albero sono utilizzati anche per fare fujara, Koncovka e altri flauti slovacchi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
Stati Uniti d'America  

Altri Paesi
Chile, Francia, India, Iran, Italia, Polonia, Russia, Turchia, Stati Uniti d'America  
Colombia, India, Messico  

Top Importatore
Russia  
-  

Top Esportatore
Cina  
-  

Nome scientifico

Nome Botanico
Malus Domestica  
Sambucus nigra  

Sinonimo
Malus Communis o Malus Pumila o Pyrus Malus  
Sambuco  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Asteridae  

Ordine
Rosales  
Dipsacales  

Famiglia
Rosaceae  
Adoxaceae  

Genus
Malus  
Sambucus  

Specie
M. domestica  
S. nigra  

Generico Gruppo
Rosé  
Moschatel  

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