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Confronto Frutta


Melograno contro Fragola Nutrizione


Fragola contro Melograno Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
18,70 g   
14
7,68 g   
99+

Fibra
4,00 g   
14
2,00 g   
26

Zucchero
13,67 g   
10
4,89 g   
99+

Proteina
1,67 g   
13
0,67 g   
99+

Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,09   
16

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
1,00 mcg   
36

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,02 mg   
36

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,39 mg   
37

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg   
9
0,13 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
22
0,05 mg   
38

Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg   
5
24,00 mcg   
10

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg   
99+
58,80 mg   
13

Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg   
16
0,29 mg   
24

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
2,20 mcg   
26

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
26,00 mcg   
27

Colina
7,60 mg   
13
5,70 mg   
21

Grasso
1,17 g   
5
0,30 g   
28

Minerali
  
  

Potassio
236,00 mg   
29
153,00 mg   
99+

Ferro
0,30 mg   
35
0,41 mg   
28

Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Calcio
10,00 mg   
34
16,00 mg   
25

Magnesio
12,00 mg   
23
13,00 mg   
22

Zinco
0,35 mg   
7
0,14 mg   
19

Fosforo
36,00 mg   
13
24,00 mg   
21

Manganese
0,12 mg   
28
0,39 mg   
10

Rame
0,16 mg   
10
0,05 mg   
99+

Selenio
0,50 mcg   
11
0,40 mcg   
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
65,00 mg   
12

Omega 6s
79,00 mg   
25
90,00 mg   
21

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
12,00 mg   
7

Contenuto di Acqua
77,93 g   
99+
90,95 g   
8

Cenere
0,53 g   
23
0,40 g   
33

Calorie >>
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