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Confronto Frutta


Mirtilli contro Data


Data contro Mirtilli


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Trattamento calcolo renale, Trattamento lo scorbuto, Prevenzione delle ulcere  
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa  

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Rafforza le ossa  
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Trattamento di forfora  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Pizzicore, Eruzione cutanea, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Diarrea, Nausea, Dolore allo stomaco, Vomito  
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
12,20 g  
39
75,03 g  
2

Fibra
4,60 g  
12
8,00 g  
3

Zucchero
4,04 g  
99+
63,35 g  
1

Proteina
0,39 g  
99+
2,45 g  
6

Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,03  
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
1,27 mg  
5

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
16
0,59 mg  
5

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
30
0,17 mg  
10

Vitamina B9 (Acido Folico)
1,00 mcg  
34
19,00 mcg  
16

Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,30 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
1,20 mg  
9
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
2,70 mcg  
24

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
91,00 mcg  
16
75,00 mcg  
20

Colina
5,50 mg  
27
6,30 mg  
21

Grasso
0,13 g  
40
0,39 g  
22

Minerali
  
  

Potassio
85,00 mg  
99+
656,00 mg  
3

Ferro
0,25 mg  
40
1,02 mg  
12

Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18

Calcio
8,00 mg  
38
39,00 mg  
8

Magnesio
6,00 mg  
29
43,00 mg  
2

Zinco
0,10 mg  
23
0,29 mg  
9

Fosforo
13,00 mg  
33
62,00 mg  
4

Manganese
0,36 mg  
14
0,26 mg  
20

Rame
0,06 mg  
36
0,21 mg  
7

Selenio
0,10 mcg  
16
3,00 mcg  
4

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
3,00 mg  
39

Omega 6s
33,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18

Contenuto di Acqua
87,13 g  
27
20,53 g  
99+

Cenere
0,20 g  
99+
1,60 g  
4

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
46,00 kcal  
35
282,00 kcal  
3

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
46,00 kcal  
34
282,00 kcal  
3

Calorie nei Congelata Modulo
42,00 kcal  
38
282,00 kcal  
3

Calorie nei Forma Secca
308,00 kcal  
22
290,00 kcal  
26

Calorie negli Scatola Modulo
151,00 kcal  
5
282,00 kcal  
3

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
54,00 kcal  
27
461,00 kcal  
1

Calorie negli Marmellata
150,00 kcal  
33
384,00 kcal  
2

Calorie negli Torta
164,00 kcal  
99+
321,00 kcal  
15

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Tropicale  

Stagione
Autunno  
Primavera, Estate  

Varietà
Presto Nero, Howes, Ben Lear e Stevens  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Rosso  
Nero, Marrone, Rosso, Giallo  

Dentro Colore
Bianca  
Marrone  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Succoso  
Carnoso  

Gusto
Amaro, Crostata  
Dolce  

Origine
Nord America  
Iraq  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Sabbioso, Ben drenato  
Argilla, Terra grassa, Sabbia  

pH del Suolo
4.5-5  
8-10  

Condizioni Climatiche
Caloroso  
Caldo, Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • Gli europei pensavano che il fiore mirtillo sembrava la testa di una gru sandhill, da cui il nome di mirtillo.
  • Cranberries non crescono in acqua.
  
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
-  

Birra
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produzione
  
  

Top Produttore
Stati Uniti d'America  
Egitto  

Altri Paesi
Azerbaijan, Bielorussia, Bulgaria, Canada, Lettonia, Macedonia, Romania, Tunisia, Ucraina  
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti  

Top Importatore
Europa  
India  

Top Esportatore
Stati Uniti d'America  
Emirati Arabi Uniti  

Nome scientifico

Nome Botanico
Vaccinium Macrocarpon  
Phoenix Dactylifera  

Sinonimo
Oxycoccus macrocarpus  
Phoenix dactylifera  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Arecidae  

Ordine
Ericales  
Arecales  

Famiglia
Ericaceae  
Arecaceae  

Genus
Vaccinium  
Phoenix  

Specie
Vaccinium macrocarpon  
P. dactylifera  

Generico Gruppo
Brughiera  
Palma  

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