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Confronto Frutta

Mirtillo contro Pomelo Nutrizione

Mirtillo
Pomelo
Pomelo contro Mirtillo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
14,49 g   
29
9,62 g   
99+
Fibra
2,40 g   
24
1,00 g   
36
Zucchero
9,96 g   
21
Non Disponibile   
Proteina
0,74 g   
39
0,76 g   
38
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
22
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,22 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,12 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
35
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,70 mg   
99+
61,00 mg   
12
Vitamina E (Tocoferolo)
0,57 mg   
17
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
80,00 mcg   
17
Non Disponibile   
Colina
6,00 mg   
20
Non Disponibile   
Grasso
0,33 g   
25
0,04 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
77,00 mg   
99+
216,00 mg   
34
Ferro
0,28 mg   
37
0,11 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
6,00 mg   
39
4,00 mg   
99+
Magnesio
6,00 mg   
29
6,00 mg   
29
Zinco
0,16 mg   
17
0,08 mg   
25
Fosforo
12,00 mg   
34
17,00 mg   
28
Manganese
0,34 mg   
13
0,02 mg   
99+
Rame
0,06 mg   
39
0,05 mg   
99+
Selenio
0,10 mcg   
16
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
58,00 mg   
13
Non Disponibile   
Omega 6s
88,00 mg   
22
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Fitosterol
26,40 mg   
5
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
84,21 g   
39
89,10 g   
14
Cenere
0,24 g   
40
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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