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Confronto Frutta


Mirtillo e Lampone


Lampone e Mirtillo


Benefici

Benefici Salute
Antidepressivo, Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Previene la stitichezza  
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Previene la degenerazione maculare, Riduce problemi di circolazione sanguigna  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Rafforza le ossa  
Proprietà anti-infiammatorie, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione  

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  
Agisce come idratante, Regola crescita dei capelli, Capelli lucidi  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Diminuzione della pressione sanguigna, Diarrea, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Sensazione di testa vuota, Nausea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito, Respiro Sibilante  
Difficoltà di Respiro, Eczema, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante  

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, Reazione allergica  
Reazione allergica  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
14,49 g  
29
11,94 g  
99+

Fibra
2,40 g  
25
6,50 g  
6

Zucchero
9,96 g  
28
4,42 g  
99+

Proteina
0,74 g  
39
1,20 g  
19

Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,10  
15

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,03 mg  
30

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
22
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
0,60 mg  
26

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,12 mg  
99+
0,33 mg  
13

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
35
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
21,00 mcg  
13

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,70 mg  
99+
26,20 mg  
35

Vitamina E (Tocoferolo)
0,57 mg  
20
0,87 mg  
14

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
7,80 mcg  
10

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
80,00 mcg  
19
136,00 mcg  
8

Colina
6,00 mg  
24
12,30 mg  
4

Grasso
0,33 g  
25
0,65 g  
12

Minerali
  
  

Potassio
77,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+

Ferro
0,28 mg  
37
0,69 mg  
18

Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcio
6,00 mg  
40
25,00 mg  
18

Magnesio
6,00 mg  
29
22,00 mg  
11

Zinco
0,16 mg  
17
0,42 mg  
6

Fosforo
12,00 mg  
34
29,00 mg  
18

Manganese
0,34 mg  
16
0,67 mg  
5

Rame
0,06 mg  
39
0,09 mg  
24

Selenio
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
58,00 mg  
14
126,00 mg  
5

Omega 6s
88,00 mg  
22
249,00 mg  
7

Steroli
  
  

Fitosterol
26,40 mg  
5
12,00 mg  
16

Contenuto di Acqua
84,21 g  
99+
85,75 g  
37

Cenere
0,24 g  
99+
0,46 g  
30

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
57,00 kcal  
27
53,00 kcal  
29

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
57,00 kcal  
26
52,00 kcal  
30

Calorie nei Congelata Modulo
51,00 kcal  
29
52,00 kcal  
28

Calorie nei Forma Secca
325,00 kcal  
18
363,00 kcal  
9

Calorie negli Scatola Modulo
88,00 kcal  
14
91,00 kcal  
13

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
50,00 kcal  
31
68,00 kcal  
19

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal  
19
150,00 kcal  
33

Calorie negli Torta
245,00 kcal  
39
169,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Bacca  

Stagione
Estate  
Estate  

Varietà
Limonata rosa, Crop Blu, Blu jay, Raggio blu, Bonus, Duca, Elliott, Maglia, Nelson, Terre del Nord, Patriota, Sierra, Spartano, Paese del Nord e Premier e Climax  
Amity, Agosto Rosso, Boyne, Canby, Caroline, Cometa, Dinkum, Dorman Rosso, Falco nero, Hayda, Lauren, Meeker e Latham  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Blu, Indaco  
Nero, Porpora, Rosso, Giallo  

Dentro Colore
Grigio-bianco  
Rosa  

Forma
Tondo  
Conico  

Struttura
Succoso  
Succoso  

Gusto
Dolce  
Dolce  

Origine
Nord America  
Europa, Nord Asia  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Poroso, Ben drenato  
Sabbioco terriccio  

pH del Suolo
4.5-5.5  
5.8-6.5  

Condizioni Climatiche
Freddo  
Freddo  

Fatti

Fatti su
  • Mese mirtillo nazionale è luglio come i mirtilli vengono raccolte nel mese di luglio.
  • I mirtilli sono usati come colorante alimentare naturale e possono proteggere da perdita di memoria.
  
  • Ci sono più di 200 varietà di lamponi.
  • Essi non maturi dopo che sono state raccolte.
  • Un lampone contiene 100 a 120 semi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Stati Uniti d'America  
Russia  

Altri Paesi
Canada, Germania, Netherlands, Polonia  
Azerbaijan, Canada, Messico, Polonia, Serbia, Spagna, Ucraina, Regno Unito, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Chile  
Polonia  

Nome scientifico

Nome Botanico
Vaccinium myrtillus  
Rubus Idaeus  

Sinonimo
Vaccinium corymbosum  
Rubus Idaeus  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordine
Ericales  
Rosales  

Famiglia
Ericaceae  
Rosaceae  

Genus
Vaccinium  
Rubus  

Specie
V. myrtillus  
R. idaeus  

Generico Gruppo
Brughiera  
Rosé  

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