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Confronto Frutta


Oliva contro Bacca di sambuco


Bacca di sambuco contro Oliva


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer  
Prevenzione del cancro, Cuore cura  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Cura la febbre, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Ringiovanimento della pelle  

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli  
Promuove più a lungo e capelli più sani  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
-  
Dolori Addominali, Asma, Starnuti, Gola infiammata  

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco  
Diarrea, Nausea, Vomito  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
-  

Momento Migliore per Mangiare
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
3,84 g  
99+
18,40 g  
16

Fibra
3,30 g  
19
7,00 g  
4

Zucchero
0,54 g  
99+
7,00 g  
99+

Proteina
1,03 g  
24
0,66 g  
99+

Proteina Rapporto Carb
0,26  
3
0,04  
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg  
22
30,00 mcg  
19

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,07 mg  
11

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
16

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,23 mg  
6

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg  
99+
36,00 mg  
23

Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg  
1
2,32 mg  
2

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,60 mcg  
36

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
0,00 mcg  
40

Colina
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39

Grasso
15,32 g  
2
0,50 g  
18

Minerali
  
  

Potassio
42,00 mg  
99+
280,00 mg  
21

Ferro
0,49 mg  
25
1,60 mg  
8

Sodio
1.556,00 mg  
1
6,00 mg  
14

Calcio
52,00 mg  
5
38,00 mg  
9

Magnesio
11,00 mg  
24
5,00 mg  
30

Zinco
0,04 mg  
29
0,11 mg  
22

Fosforo
4,00 mg  
99+
39,00 mg  
9

Manganese
0,00 mg  
99+
0,50 mg  
9

Rame
0,12 mg  
16
0,06 mg  
36

Selenio
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
85,00 mg  
9

Omega 6s
1.215,00 mg  
2
162,00 mg  
12

Steroli
  
  

Fitosterol
22,00 mg  
8
22,00 mg  
8

Contenuto di Acqua
75,28 g  
99+
79,80 g  
99+

Cenere
4,53 g  
2
0,60 g  
21

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
115,00 kcal  
8
73,00 kcal  
18

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
115,00 kcal  
7
73,00 kcal  
17

Calorie nei Congelata Modulo
-  
73,00 kcal  
16

Calorie nei Forma Secca
467,00 kcal  
4
340,00 kcal  
16

Calorie negli Scatola Modulo
119,00 kcal  
8
73,00 kcal  
21

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal  
23
200,00 kcal  
4

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal  
26
280,00 kcal  
12

Calorie negli Torta
240,00 kcal  
99+
310,00 kcal  
18

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Bacca  

Stagione
Primavera, Estate  
Autunno  

Varietà
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine  
Adams, Bellezza nera, Pizzo nero, Giovanni, Nova, Variegato e York  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Nero, Verde, Porpora, Giallo  
Nero, Rosso  

Dentro Colore
Marrone  
Magenta  

Forma
Ovale  
Tondo  

Struttura
Carnoso  
Succoso  

Gusto
Amaro  
Succoso, Dolce  

Origine
Eastern regione mediterranea  
Europa  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato  
Sabbioso, Ben drenato  

pH del Suolo
7-8  
5.5-6.5  

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo  
Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  
  • Filiali dal suo albero sono utilizzati anche per fare fujara, Koncovka e altri flauti slovacchi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Spagna  
Stati Uniti d'America  

Altri Paesi
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia  
Colombia, India, Messico  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
-  

Top Esportatore
Italia  
-  

Nome scientifico

Nome Botanico
Olea europaea  
Sambucus nigra  

Sinonimo
Olea europaea  
Sambuco  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Asteridae  

Ordine
Lamiales  
Dipsacales  

Famiglia
Oleaceae  
Adoxaceae  

Genus
Olea  
Sambucus  

Specie
O. europaea  
S. nigra  

Generico Gruppo
Oliva  
Moschatel  

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