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Confronto Frutta


Oliva e Bacca di sambuco


Bacca di sambuco e Oliva


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer   
Prevenzione del cancro, Cuore cura   

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Cura la febbre, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle   
Benefici anti-invecchiamento, Ringiovanimento della pelle   

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli   
Promuove più a lungo e capelli più sani   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
NA   
Dolori Addominali, Asma, NA, Starnuti, Gola infiammata   

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco   
Diarrea, Nausea, Vomito   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Non Disponibile   

Momento Migliore per Mangiare
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.   
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
3,84 g   
99+
18,40 g   
16

Fibra
3,30 g   
18
7,00 g   
4

Zucchero
0,54 g   
99+
Non Disponibile   

Proteina
1,03 g   
24
0,66 g   
99+

Proteina Rapporto Carb
0,26   
3
0,04   
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg   
20
30,00 mcg   
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,07 mg   
11

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,06 mg   
16

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,23 mg   
6

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg   
99+
36,00 mg   
23

Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg   
1
Non Disponibile   

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
Non Disponibile   

Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   

Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
Non Disponibile   

Colina
14,20 mg   
1
Non Disponibile   

Grasso
15,32 g   
2
0,50 g   
18

Minerali
  
  

Potassio
42,00 mg   
99+
280,00 mg   
21

Ferro
0,49 mg   
25
1,60 mg   
8

Sodio
1.556,00 mg   
1
6,00 mg   
14

Calcio
52,00 mg   
5
38,00 mg   
9

Magnesio
11,00 mg   
24
5,00 mg   
30

Zinco
0,04 mg   
29
0,11 mg   
22

Fosforo
4,00 mg   
99+
39,00 mg   
9

Manganese
0,00 mg   
99+
Non Disponibile   

Rame
0,12 mg   
16
0,06 mg   
36

Selenio
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
85,00 mg   
9

Omega 6s
1.215,00 mg   
2
162,00 mg   
12

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
75,28 g   
99+
79,80 g   
99+

Cenere
4,53 g   
2
0,60 g   
20

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
115,00 kcal   
5
73,00 kcal   
11

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
467,00 kcal   
4
340,00 kcal   
12

Calorie negli Scatola Modulo
119,00 kcal   
4
Non Disponibile   

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal   
22
200,00 kcal   
4

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal   
26
280,00 kcal   
12

Calorie negli Torta
240,00 kcal   
38
310,00 kcal   
16

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Bacca   

Stagione
Primavera, Estate   
Autunno   

Varietà
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine   
Adams, Bellezza nera, Pizzo nero, Giovanni, Nova, Variegato e York   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Nero, Verde, Porpora, Giallo   
Nero, Rosso   

Dentro Colore
Marrone   
Magenta   

Forma
Ovale   
Tondo   

Struttura
Carnoso   
Succoso   

Gusto
Amaro   
Succoso, Dolce   

Origine
Eastern regione mediterranea   
Europa   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato   
Sabbioso, Ben drenato   

pH del Suolo
7-8   
5.5-6.5   

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo   
Caldo al clima caldo   

Fatti

Fatti su
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  
  • Filiali dal suo albero sono utilizzati anche per fare fujara, Koncovka e altri flauti slovacchi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Spagna   
Stati Uniti d'America   

Altri Paesi
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia   
Colombia, India, Messico   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Non Disponibile   

Top Esportatore
Italia   
Non Disponibile   

Nome scientifico

Nome Botanico
Olea europaea   
Sambucus nigra   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Asteridae   

Ordine
Lamiales   
Dipsacales   

Famiglia
Oleaceae   
Adoxaceae   

Genus
Olea   
Sambucus   

Specie
O. europaea   
S. nigra   

Generico Gruppo
Oliva   
Moschatel   

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