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Azeitona e Sabugueiro


Sabugueiro e Azeitona


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
NA  
Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta  

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago  
Diarréia, Náusea, Vómitos  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Não disponível  

Melhor hora para comer
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
3,84 g  
99+
18,40 g  
16

Fibra
3,30 g  
18
7,00 g  
4

Açucar
0,54 g  
99+
Não disponível  

Proteína
1,03 g  
24
0,66 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,26  
3
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
20
30,00 mcg  
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,07 mg  
11

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
16

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,23 mg  
6

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg  
99+
36,00 mg  
23

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
Não disponível  

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
28
Não disponível  

Licopeno
0,00 mcg  
9
Não disponível  

Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg  
2
Não disponível  

Choline
14,20 mg  
1
Não disponível  

Gordo
15,32 g  
2
0,50 g  
18

Minerais
  
  

Potássio
42,00 mg  
99+
280,00 mg  
21

Ferro
0,49 mg  
25
1,60 mg  
8

Sódio
1 556,00 mg  
1
6,00 mg  
14

Cálcio
52,00 mg  
5
38,00 mg  
9

Magnésio
11,00 mg  
24
5,00 mg  
30

Zinco
0,04 mg  
29
0,11 mg  
22

Fósforo
4,00 mg  
99+
39,00 mg  
9

Manganês
0,00 mg  
99+
Não disponível  

Cobre
0,12 mg  
16
0,06 mg  
36

Selênio
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
85,00 mg  
9

6s Omega
1 215,00 mg  
2
162,00 mg  
12

Esteróis
  
  

Teor de água
75,28 g  
99+
79,80 g  
99+

Cinza
4,53 g  
2
0,60 g  
20

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
115,00 kcal  
5
73,00 kcal  
11

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível  
Não disponível  

Calorias em congelado Form
Não disponível  
Não disponível  

Calorias em forma seca
467,00 kcal  
4
340,00 kcal  
12

Calorias em Canned Form
119,00 kcal  
4
Não disponível  

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
22
200,00 kcal  
4

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
280,00 kcal  
12

Calorias em Pie
240,00 kcal  
38
310,00 kcal  
16

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga  

Estação
Primavera, Verão  
Outono  

Variedades
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine  
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Preto, Verde, Roxa, Amarelo  
Preto, Vermelho  

Dentro de Cor
Castanho  
Magenta  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Suculento  

Gosto
Amargo  
Suculento, Doce  

Origem
Região do Mediterrâneo Oriental  
Europa  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
7-8  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  
  • De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Espanha  
Estados Unidos da America  

Outros países
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey  
Colômbia, Índia, México  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Não disponível  

Top Exportador
Itália  
Não disponível  

Nome científico

Nome botânico
Olea europaea  
Sambucus nigra  

Sinônimo
Não disponível  
Não Disponível  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Asteridae  

Ordem
Lamiales  
Dipsacales  

Família
Oleaceae  
Adoxaceae  

Gênero
Olea  
Sambucus  

Espécies
O. europaea  
S. nigra  

Grupo genérico
Oliva  
Moschatel  

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