Sabugueiro e Azeitona
Benefícios
Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer
Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele
Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo
Alergia
Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta
NA
Efeitos colaterais
Diarréia, Náusea, Vómitos
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago
Recommeded para
Mulheres grávidas
Yes
Yes
Mulheres que amamentam
Não disponível
Yes
Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
18,40 g
16
3,84 g
99+
Fibra
7,00 g
4
3,30 g
18
Açucar
Não disponível
0,54 g
99+
Proteína
0,66 g
99+
1,03 g
24
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg
17
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
11
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
16
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg
6
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg
23
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
1,40 mcg
28
Licopeno
Não disponível
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
510,00 mcg
2
Choline
Não disponível
14,20 mg
1
Gordo
0,50 g
18
15,32 g
2
Minerais
Potássio
280,00 mg
21
42,00 mg
99+
Ferro
1,60 mg
8
0,49 mg
25
Sódio
6,00 mg
14
1 556,00 mg
1
Cálcio
38,00 mg
9
52,00 mg
5
Magnésio
5,00 mg
30
11,00 mg
24
Zinco
0,11 mg
22
0,04 mg
29
Fósforo
39,00 mg
9
4,00 mg
99+
Manganês
Não disponível
0,00 mg
99+
Cobre
0,06 mg
36
0,12 mg
16
Selênio
0,60 mcg
10
0,90 mcg
8
Ácidos graxos
Omega 3s
85,00 mg
9
92,00 mg
8
6s Omega
162,00 mg
12
1 215,00 mg
2
Esteróis
Teor de água
79,80 g
99+
75,28 g
99+
Cinza
0,60 g
20
4,53 g
2
Calorias
Porção
100g
100g
Calorias em frutas frescas com Peel
73,00 kcal
11
115,00 kcal
5
Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível
Não disponível
Calorias em congelado Form
Não disponível
Não disponível
Calorias em forma seca
340,00 kcal
12
467,00 kcal
4
Calorias em Canned Form
Não disponível
119,00 kcal
4
Calorias em alimentos
Calorias no suco
200,00 kcal
4
60,00 kcal
22
Calorias em Jam
280,00 kcal
12
200,00 kcal
26
Calorias em Pie
310,00 kcal
16
240,00 kcal
38
Características
Tipo
Baga
Fruto de árvore
Estação
Outono
Primavera, Verão
Variedades
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine
Sem sementes Variedade
No
No
Cor
Preto, Vermelho
Preto, Verde, Roxa, Amarelo
Dentro de Cor
Magenta
Castanho
Forma
Redondo
Oval
Textura
Suculento
Carnudo
Gosto
Suculento, Doce
Amargo
Origem
Europa
Região do Mediterrâneo Oriental
Cresce sobre
Arvores
Arvores
Cultivo
Tipo de solo
Arenoso, Bem drenado
Bem drenado
O pH do solo
5.5-6.5
7-8
Condições climáticas
Morna para clima quente
Morna para clima quente
Fatos
Fatos sobre
- De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
- Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
- A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
Em Bebidas Alcoólicas
Vinho
Yes
Yes
Cerveja
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cocktails
Yes
Yes
Produção
Top Producer
Estados Unidos da America
Espanha
Outros países
Colômbia, Índia, México
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey
Top do Importador
Não disponível
Estados Unidos da America
Top Exportador
Não disponível
Itália
Nome científico
Nome botânico
Sambucus nigra
Olea europaea
Sinônimo
Não Disponível
Não disponível
Classificação
Domínio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
Divisão
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Classe
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Subclasse
Asteridae
Rosidae
Ordem
Dipsacales
Lamiales
Família
Adoxaceae
Oleaceae
Gênero
Sambucus
Olea
Espécies
S. nigra
O. europaea
Grupo genérico
Moschatel
Oliva
