vlierbes en Olijf
Voordelen
Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, zorg van het hart
kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer
algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, geneest koorts, spijsvertering, Oogzorg, Vecht tegen infecties, griepbehandeling, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel
Skin Voordelen
Anti-aging voordelen, huidverjonging
hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten
Hair Voordelen
Bevordert langer en gezonder haar
Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei
Allergie
allergiesymptomen
Buikpijn, Astma, NA, niezen, Keelpijn
NA
Bijwerkingen
Diarree, Misselijkheid, braken
Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn
recommeded voor
Zwangere vrouw
Ja
Ja
vrouwen die borstvoeding geven
Niet beschikbaar
Ja
Beste tijd om te eten
Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)
Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
18,40 g
16
3,84 g
99+
Vezel
7,00 g
4
3,30 g
18
Suiker
Niet beschikbaar
0,54 g
99+
Eiwit
0,66 g
99+
1,03 g
24
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,04
24
0,26
3
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
30,00 mcg
17
20,00 mcg
20
Vitamine B1 (thiamine)
0,07 mg
11
0,02 mg
37
Vitamine B2 (riboflavine)
0,06 mg
16
0,01 mg
99+
Vitamine B3 (niacine)
0,50 mg
30
0,24 mg
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,14 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,23 mg
6
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
6,00 mcg
29
3,00 mcg
32
Vitamine C (ascorbinezuur)
36,00 mg
23
0,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
Niet beschikbaar
3,81 mg
1
Vitamine K (Phyllochinone)
Niet beschikbaar
1,40 mcg
28
lycopeen
Niet beschikbaar
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
Niet beschikbaar
510,00 mcg
2
choline
Niet beschikbaar
14,20 mg
1
Dik
0,50 g
18
15,32 g
2
mineralen
Kalium
280,00 mg
21
42,00 mg
99+
Ijzer
1,60 mg
8
0,49 mg
25
Natrium
6,00 mg
14
1.556,00 mg
1
Calcium
38,00 mg
9
52,00 mg
5
Magnesium
5,00 mg
30
11,00 mg
24
Zink
0,11 mg
22
0,04 mg
29
Fosfor
39,00 mg
9
4,00 mg
99+
Mangaan
Niet beschikbaar
0,00 mg
99+
Koper
0,06 mg
36
0,12 mg
16
Selenium
0,60 mcg
10
0,90 mcg
8
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
85,00 mg
9
92,00 mg
8
Omega 6s
162,00 mg
12
1.215,00 mg
2
sterolen
Water inhoud
79,80 g
99+
75,28 g
99+
As
0,60 g
20
4,53 g
2
Calorieën
serving Size
100 g
100 g
Calorieën in vers fruit met Peel
73,00 kcal
11
115,00 kcal
5
Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
Calorieën in Frozen Form
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
Calorieën in gedroogde vorm
340,00 kcal
12
467,00 kcal
4
Calorieën in Canned Form
Niet beschikbaar
119,00 kcal
4
Calorieën in Foods
Calorieën in Juice
200,00 kcal
4
60,00 kcal
22
Calorieën in Jam
280,00 kcal
12
200,00 kcal
26
Calorieën in Pie
310,00 kcal
16
240,00 kcal
38
Kenmerken
Type
BES
boom fruit
Seizoen
Herfst
Lente, Zomer
rassen
Adams, Black Beauty, Black Lace, Johns, Nova, Bonte en York
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine
Seedless Variety
Nee
Nee
Kleur
Zwart, Rood
Zwart, Groen, purper, Geel
Inside Color
Magenta
Bruin
Vorm
Ronde
ovaal
structuur
Sappig
Vlezig
Smaak
Sappig, Zoet
Bitter
Oorsprong
Europa
Oostelijke Middellandse Zee
groeit op
bomen
bomen
Teelt
Bodemtype
zanderig, Goed gedraineerde
Goed gedraineerde
pH van de bodem
5.5-6.5
7-8
Klimaat omstandigheden
Warm tot heet klimaat
Warm tot heet klimaat
Feiten
Feiten over
Character length exceed error
Character length exceed error
In Alcoholische Dranken
Wijn
Ja
Ja
Bier
Ja
Ja
spiritualiën
Ja
Ja
cocktails
Ja
Ja
Productie
Top Producer
de Verenigde Staten van Amerika
Spanje
Andere landen
Colombia, Indië, Mexico
Algerije, Egypte, Griekenland, Italië, Marokko, Portugal, Syrië, Tunesië, Turkije
Top importeur
Niet beschikbaar
de Verenigde Staten van Amerika
Top exporteur
Niet beschikbaar
Italië
Wetenschappelijke naam
botanische naam
Sambucus nigra
Olea europaea
Synoniem
niet beschikbaar
niet beschikbaar
Classificatie
Domein
Eukarya
Eukarya
Koninkrijk
Plantae
Plantae
subrijk
Tracheobionta
Tracheobionta
Afdeling
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasse
Magnoliopsida
Magnoliopsida
subklasse
asteridae
rosidae
Bestellen
dipsacales
Lamiales
Familie
Adoxaceae
Oleaceae
Geslacht
Sambucus
Olea
species
S. nigra
O. europaea
Generic Group
Muskuskruid
Olijf
