Huis
Vergelijk Fruits


vlierbes en Olijf


Olijf en vlierbes


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, zorg van het hart   
kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer   

algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, geneest koorts, spijsvertering, Oogzorg, Vecht tegen infecties, griepbehandeling, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel   
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel   

Skin Voordelen
Anti-aging voordelen, huidverjonging   
hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten   

Hair Voordelen
Bevordert langer en gezonder haar   
Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei   

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Buikpijn, Astma, NA, niezen, Keelpijn   
NA   

Bijwerkingen
Diarree, Misselijkheid, braken   
Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn   

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja   
Ja   

vrouwen die borstvoeding geven
Niet beschikbaar   
Ja   

Beste tijd om te eten
Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)   
Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.   

Voeding

serving Size
100 g   
100 g   

Koolhydraten
18,40 g   
16
3,84 g   
99+

Vezel
7,00 g   
4
3,30 g   
18

Suiker
Niet beschikbaar   
0,54 g   
99+

Eiwit
0,66 g   
99+
1,03 g   
24

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,04   
24
0,26   
3

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
30,00 mcg   
17
20,00 mcg   
20

Vitamine B1 (thiamine)
0,07 mg   
11
0,02 mg   
37

Vitamine B2 (riboflavine)
0,06 mg   
16
0,01 mg   
99+

Vitamine B3 (niacine)
0,50 mg   
30
0,24 mg   
99+

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,14 mg   
99+
0,02 mg   
99+

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,23 mg   
6
0,03 mg   
99+

Vitamine B9 (foliumzuur)
6,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32

Vitamine C (ascorbinezuur)
36,00 mg   
23
0,00 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
Niet beschikbaar   
3,81 mg   
1

Vitamine K (Phyllochinone)
Niet beschikbaar   
1,40 mcg   
28

lycopeen
Niet beschikbaar   
0,00 mcg   
9

luteïne + zeaxanthin
Niet beschikbaar   
510,00 mcg   
2

choline
Niet beschikbaar   
14,20 mg   
1

Dik
0,50 g   
18
15,32 g   
2

mineralen
  
  

Kalium
280,00 mg   
21
42,00 mg   
99+

Ijzer
1,60 mg   
8
0,49 mg   
25

Natrium
6,00 mg   
14
1.556,00 mg   
1

Calcium
38,00 mg   
9
52,00 mg   
5

Magnesium
5,00 mg   
30
11,00 mg   
24

Zink
0,11 mg   
22
0,04 mg   
29

Fosfor
39,00 mg   
9
4,00 mg   
99+

Mangaan
Niet beschikbaar   
0,00 mg   
99+

Koper
0,06 mg   
36
0,12 mg   
16

Selenium
0,60 mcg   
10
0,90 mcg   
8

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
85,00 mg   
9
92,00 mg   
8

Omega 6s
162,00 mg   
12
1.215,00 mg   
2

sterolen
  
  

Water inhoud
79,80 g   
99+
75,28 g   
99+

As
0,60 g   
20
4,53 g   
2

Calorieën

serving Size
100 g   
100 g   

Calorieën in vers fruit met Peel
73,00 kcal   
11
115,00 kcal   
5

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
Niet beschikbaar   
Niet beschikbaar   

Calorieën in Frozen Form
Niet beschikbaar   
Niet beschikbaar   

Calorieën in gedroogde vorm
340,00 kcal   
12
467,00 kcal   
4

Calorieën in Canned Form
Niet beschikbaar   
119,00 kcal   
4

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
200,00 kcal   
4
60,00 kcal   
22

Calorieën in Jam
280,00 kcal   
12
200,00 kcal   
26

Calorieën in Pie
310,00 kcal   
16
240,00 kcal   
38

Kenmerken

Type
BES   
boom fruit   

Seizoen
Herfst   
Lente, Zomer   

rassen
Adams, Black Beauty, Black Lace, Johns, Nova, Bonte en York   
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine   

Seedless Variety
Nee   
Nee   

Kleur
Zwart, Rood   
Zwart, Groen, purper, Geel   

Inside Color
Magenta   
Bruin   

Vorm
Ronde   
ovaal   

structuur
Sappig   
Vlezig   

Smaak
Sappig, Zoet   
Bitter   

Oorsprong
Europa   
Oostelijke Middellandse Zee   

groeit op
bomen   
bomen   

Teelt
  
  

Bodemtype
zanderig, Goed gedraineerde   
Goed gedraineerde   

pH van de bodem
5.5-6.5   
7-8   

Klimaat omstandigheden
Warm tot heet klimaat   
Warm tot heet klimaat   

Feiten

Feiten over
Character length exceed error   
Character length exceed error   

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja   
Ja   

Bier
Ja   
Ja   

spiritualiën
Ja   
Ja   

cocktails
Ja   
Ja   

Productie
  
  

Top Producer
de Verenigde Staten van Amerika   
Spanje   

Andere landen
Colombia, Indië, Mexico   
Algerije, Egypte, Griekenland, Italië, Marokko, Portugal, Syrië, Tunesië, Turkije   

Top importeur
Niet beschikbaar   
de Verenigde Staten van Amerika   

Top exporteur
Niet beschikbaar   
Italië   

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Sambucus nigra   
Olea europaea   

Synoniem
niet beschikbaar   
niet beschikbaar   

Classificatie

Domein
Eukarya   
Eukarya   

Koninkrijk
Plantae   
Plantae   

subrijk
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Afdeling
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasse
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

subklasse
asteridae   
rosidae   

Bestellen
dipsacales   
Lamiales   

Familie
Adoxaceae   
Oleaceae   

Geslacht
Sambucus   
Olea   

species
S. nigra   
O. europaea   

Generic Group
Muskuskruid   
Olijf   

Voordelen >>
<< Alle

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits