Huis
Vergelijk Fruits


vlierbes vs Olijf


Olijf vs vlierbes


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, zorg van het hart  
kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer  

algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, geneest koorts, spijsvertering, Oogzorg, Vecht tegen infecties, griepbehandeling, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  

Skin Voordelen
Anti-aging voordelen, huidverjonging  
hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten  

Hair Voordelen
Bevordert langer en gezonder haar  
Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Buikpijn, Astma, niezen, Keelpijn  
-  

Bijwerkingen
Diarree, Misselijkheid, braken  
Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
-  
Ja  

Beste tijd om te eten
Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  
Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
18,40 g  
16
3,84 g  
99+

Vezel
7,00 g  
4
3,30 g  
19

Suiker
7,00 g  
99+
0,54 g  
99+

Eiwit
0,66 g  
99+
1,03 g  
24

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,04  
24
0,26  
3

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
30,00 mcg  
19
20,00 mcg  
22

Vitamine B1 (thiamine)
0,07 mg  
11
0,02 mg  
37

Vitamine B2 (riboflavine)
0,06 mg  
16
0,01 mg  
99+

Vitamine B3 (niacine)
0,50 mg  
30
0,24 mg  
99+

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,14 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,23 mg  
6
0,03 mg  
99+

Vitamine B9 (foliumzuur)
6,00 mcg  
29
3,00 mcg  
32

Vitamine C (ascorbinezuur)
36,00 mg  
23
0,00 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
3,81 mg  
1

Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
1,40 mcg  
31

lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2

choline
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2

Dik
0,50 g  
18
15,32 g  
2

mineralen
  
  

Kalium
280,00 mg  
21
42,00 mg  
99+

Ijzer
1,60 mg  
8
0,49 mg  
25

Natrium
6,00 mg  
14
1.556,00 mg  
1

Calcium
38,00 mg  
9
52,00 mg  
5

Magnesium
5,00 mg  
30
11,00 mg  
24

Zink
0,11 mg  
22
0,04 mg  
29

Fosfor
39,00 mg  
9
4,00 mg  
99+

Mangaan
0,50 mg  
9
0,00 mg  
99+

Koper
0,06 mg  
36
0,12 mg  
16

Selenium
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
85,00 mg  
9
92,00 mg  
8

Omega 6s
162,00 mg  
12
1.215,00 mg  
2

sterolen
  
  

phytosterol
22,00 mg  
8
22,00 mg  
8

Water inhoud
79,80 g  
99+
75,28 g  
99+

As
0,60 g  
21
4,53 g  
2

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
73,00 kcal  
18
115,00 kcal  
8

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
73,00 kcal  
17
115,00 kcal  
7

Calorieën in Frozen Form
73,00 kcal  
16
-  

Calorieën in gedroogde vorm
340,00 kcal  
16
467,00 kcal  
4

Calorieën in Canned Form
73,00 kcal  
21
119,00 kcal  
8

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
200,00 kcal  
4
60,00 kcal  
23

Calorieën in Jam
280,00 kcal  
12
200,00 kcal  
26

Calorieën in Pie
310,00 kcal  
18
240,00 kcal  
99+

Kenmerken

Type
BES  
boom fruit  

Seizoen
Herfst  
Lente, Zomer  

rassen
Adams, Black Beauty, Black Lace, Johns, Nova, Bonte en York  
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine  

Seedless Variety
Nee  
Nee  

Kleur
Zwart, Rood  
Zwart, Groen, purper, Geel  

Inside Color
Magenta  
Bruin  

Vorm
Ronde  
ovaal  

structuur
Sappig  
Vlezig  

Smaak
Sappig, Zoet  
Bitter  

Oorsprong
Europa  
Oostelijke Middellandse Zee  

groeit op
bomen  
bomen  

Teelt
  
  

Bodemtype
zanderig, Goed gedraineerde  
Goed gedraineerde  

pH van de bodem
5.5-6.5  
7-8  

Klimaat omstandigheden
Warm tot heet klimaat  
Warm tot heet klimaat  

Feiten

Feiten over
  • Volgens het bijgeloof zou de vlierboom slechte invloeden afweren en bescherming bieden tegen heksen.
  • De takken van de boom worden ook gebruikt om fujara's, koncovka's en andere Slowaakse fluiten te maken.
  
  • In het oude Griekenland werd de eerste oogschaduw gemaakt door olijfolie toe te voegen aan gemalen houtskool.
  • De duurste vorm van olijfolie is Extra Vierge.
  • De grootste soort olijfboom is de ezelboom en de kleinste heet de kogelboom.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja  
Ja  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
Ja  
Ja  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
de Verenigde Staten van Amerika  
Spanje  

Andere landen
Colombia, Indië, Mexico  
Algerije, Egypte, Griekenland, Italië, Marokko, Portugal, Syrië, Tunesië, Turkije  

Top importeur
-  
de Verenigde Staten van Amerika  

Top exporteur
-  
Italië  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Sambucus nigra  
Olea europaea  

Synoniem
Sambucus  
Olea europaea  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
asteridae  
rosidae  

Bestellen
dipsacales  
Lamiales  

Familie
Adoxaceae  
Oleaceae  

Geslacht
Sambucus  
Olea  

species
S. nigra  
O. europaea  

Generic Group
Muskuskruid  
Olijf  

Overzicht >>
<< Classificatie

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits