Acasă
Fructe si compara


Socul vs oliv


oliv vs Socul


Beneficii

Beneficii pentru sănătate
prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă   
prevenirea cancerului, Ajută în regenerarea cartilaj, Previne degenerarea maculară, Tratamentul bolii alzheimer   

Beneficii generale
proprietăți anti oxidant, Proprietățile anti-inflamatorii, Stimulează sistemul imunitar, Controlează nivelul zahărului din sânge, febră cure, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Luptele împotriva infecțiilor, tratamentul gripei, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos   
proprietăți anti oxidant, Proprietățile anti-inflamatorii, Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Mentine nivelul de colesterol sănătos   

Beneficii ale pielii
beneficii anti-îmbătrânire, întinerire a pielii   
piele hidrați, întinerire a pielii, Tratamentul bolilor de piele   

Beneficii pentru par
Promovează mai mult și un par mai sanatos   
Acționează ca cremă hidratantă, bun balsam, Regleaza de creștere a părului   

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
dureri abdominale, Astm, N / A, Strănut, Durere de gât   
N / A   

Efecte secundare
Diaree, Greaţă, Vărsături   
Afecteaza nivelurile de glucoza din sange, Ameţeală, Dureri de stomac   

recommeded pentru
  
  

Femeile gravide
da   
da   

Femeile care alăptează
Nu e disponibil   
da   

Cel mai bun timp pentru a mânca
Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz)   
Greu consumate crude, uleiul de masline este consumat in mai multe scopuri.   

Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
18,40 g   
16
3,84 g   
99+

Fibră
7,00 g   
4
3,30 g   
18

Zahăr
Nu e disponibil   
0,54 g   
99+

Proteină
0,66 g   
99+
1,03 g   
24

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04   
24
0,26   
3

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
30,00 mcg   
17
20,00 mcg   
20

Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg   
11
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (riboflavina)
0,06 mg   
16
0,01 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,50 mg   
30
0,24 mg   
99+

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg   
99+
0,02 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxină)
0,23 mg   
6
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic)
6,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32

Vitamina C (acid ascorbic)
36,00 mg   
23
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocopherole)
Nu e disponibil   
3,81 mg   
1

Vitamina K (Phyllochinone)
Nu e disponibil   
1,40 mcg   
28

licopenul
Nu e disponibil   
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
Nu e disponibil   
510,00 mcg   
2

colină
Nu e disponibil   
14,20 mg   
1

Gras
0,50 g   
18
15,32 g   
2

minerale
  
  

Potasiu
280,00 mg   
21
42,00 mg   
99+

Fier
1,60 mg   
8
0,49 mg   
25

Sodiu
6,00 mg   
14
1.556,00 mg   
1

Calciu
38,00 mg   
9
52,00 mg   
5

Magneziu
5,00 mg   
30
11,00 mg   
24

Zinc
0,11 mg   
22
0,04 mg   
29

Fosfor
39,00 mg   
9
4,00 mg   
99+

Mangan
Nu e disponibil   
0,00 mg   
99+

Cupru
0,06 mg   
36
0,12 mg   
16

Seleniu
0,60 mcg   
10
0,90 mcg   
8

Acizi grași
  
  

omega 3s
85,00 mg   
9
92,00 mg   
8

6s omega
162,00 mg   
12
1.215,00 mg   
2

sterol
  
  

Continut de apa
79,80 g   
99+
75,28 g   
99+

Frasin
0,60 g   
20
4,53 g   
2

Calorii

Portie
100 g   
100 g   

Calorii în fructe proaspete cu Peel
73,00 kcal   
11
115,00 kcal   
5

Calorii în fructe proaspete, fara coaja
Nu e disponibil   
Nu e disponibil   

Calorii în Forma congelate
Nu e disponibil   
Nu e disponibil   

Calorii în formă uscată
340,00 kcal   
12
467,00 kcal   
4

Calorii în conserve Forma
Nu e disponibil   
119,00 kcal   
4

Calorii în produsele alimentare
  
  

Calorii în suc
200,00 kcal   
4
60,00 kcal   
22

Calorii în gem
280,00 kcal   
12
200,00 kcal   
26

Calorii în Pie
310,00 kcal   
16
240,00 kcal   
38

Caracteristici

Tip
bacă   
fructe de copac   

Sezon
Toamnă   
Arc, Vară   

soiuri
Adams, Black Beauty, negru Lace, Johns, Nova, pestriț și York   
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra și Picholine   

seedless Varietatea
Nu   
Nu   

Culoare
Negru, roșu   
Negru, Verde, Violet, Galben   

în interior de culoare
purpuriu   
Maro   

Formă
Rundă   
Oval   

Textură
Suculent   
Cărnos   

Gust
Suculent, Dulce   
Amar   

Origine
Europa   
De Est Mediterranean Region   

creste pe
Arbori   
Arbori   

Cultivare
  
  

Tipul de sol
nisipos, Bine drenat   
Bine drenat   

pH-ul solului
5.5-6.5   
7-8   

Condiții climatice
Se încălzește la climat cald   
Se încălzește la climat cald   

Fapte

Lucruri despre
Character length exceed error   
Character length exceed error   

În Băuturi alcoolice
  
  

Vin
da   
da   

Bere
da   
da   

alcool
da   
da   

Cocktail-uri
da   
da   

producere
  
  

Producător de top
Statele Unite ale Americii   
Spania   

Alte țări
Columbia, India, Mexic   
Algeria, Egipt, Grecia, Italia, Maroc, Portugalia, Siria, Tunisia, Curcan   

Importator de top
Nu e disponibil   
Statele Unite ale Americii   

Exportator de top
Nu e disponibil   
Italia   

Nume stiintific

Denumirea botanică
Sambucus nigra   
Olea europaea   

Sinonim
nu e disponibil   
nu e disponibil   

Clasificare

Domeniu
eukarya   
eukarya   

regat
Plantae   
Plantae   

Subregnul
Tracheobionta   
Tracheobionta   

diviziune
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clasă
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasă
asteridae   
rosidae   

Ordin
dipsacales   
lamiales   

Familie
adoxaceae   
Oleaceae   

Gen
Sambucus   
olea   

specie
S. nigra   
O. europaea   

generic Group
Frăguliţă   
oliv   

rezumat >>
<< Clasificare

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut