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Confronto Frutta


Oliva contro Sapota


Sapota contro Oliva


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer   
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue, Sconosciuto   

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo   

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle   
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo   

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli   
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
NA   
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra   

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco   
Diarrea, Vomito   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.   
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
3,84 g   
99+
10,40 g   
99+

Fibra
3,30 g   
18
1,50 g   
31

Zucchero
0,54 g   
99+
0,00 g   
99+

Proteina
1,03 g   
24
0,80 g   
37

Proteina Rapporto Carb
0,26   
3
0,08   
19

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg   
20
245,10 mcg   
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg   
99+
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
11,00 mcg   
24

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg   
99+
6,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg   
1
Non Disponibile   

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
Non Disponibile   

Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   

Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
Non Disponibile   

Colina
14,20 mg   
1
Non Disponibile   

Grasso
15,32 g   
2
0,10 g   
99+

Minerali
  
  

Potassio
42,00 mg   
99+
263,00 mg   
25

Ferro
0,49 mg   
25
0,60 mg   
21

Sodio
1.556,00 mg   
1
3,00 mg   
17

Calcio
52,00 mg   
5
26,00 mg   
17

Magnesio
11,00 mg   
24
26,00 mg   
8

Zinco
0,04 mg   
29
0,10 mg   
23

Fosforo
4,00 mg   
99+
27,00 mg   
19

Manganese
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
31

Rame
0,12 mg   
16
0,10 mg   
22

Selenio
0,90 mcg   
8
0,40 mcg   
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
22,00 mg   
24

Omega 6s
1.215,00 mg   
2
13,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
75,28 g   
99+
89,70 g   
13

Cenere
4,53 g   
2
0,80 g   
13

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
115,00 kcal   
5
40,00 kcal   
31

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
39,00 kcal   
23

Calorie nei Forma Secca
467,00 kcal   
4
56,00 kcal   
40

Calorie negli Scatola Modulo
119,00 kcal   
4
40,00 kcal   
22

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal   
22
Non Disponibile   

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal   
26
Non Disponibile   

Calorie negli Torta
240,00 kcal   
38
Non Disponibile   

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Bacca   

Stagione
Primavera, Estate   
Inverno   

Varietà
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine   
Cespuglio Tavolo Regina, Heirloom Tavolo Regina, Festival Ibrida, Inizi Acorn Ibrida, Tavolo Ace, Ebano e Crema del raccolto   

Apirene Varietà
No   
Non Disponibile   

Colore
Nero, Verde, Porpora, Giallo   
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde   

Dentro Colore
Marrone   
Non Disponibile   

Forma
Ovale   
Tondo   

Struttura
Carnoso   
Carnoso   

Gusto
Amaro   
Dolciastro   

Origine
Eastern regione mediterranea   
Central America, Nord America, Sconosciuto   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato   
Ben drenato   

pH del Suolo
7-8   
5-7   

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo   
Freddo, Soleggiato   

Fatti

Fatti su
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Non Disponibile   

Birra
Yes   
Non Disponibile   

Spirits
Yes   
Non Disponibile   

Cocktails
Yes   
Non Disponibile   

Produzione
  
  

Top Produttore
Spagna   
Cina   

Altri Paesi
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia   
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Emirati Arabi Uniti   

Top Esportatore
Italia   
India   

Nome scientifico

Nome Botanico
Olea europaea   
Cucurbita Pepo   

Sinonimo
Non Disponibile   
Zucca invernale   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordine
Lamiales   
Cucurbitales   

Famiglia
Oleaceae   
Cucurbitaceae   

Genus
Olea   
Cucurbita   

Specie
O. europaea   
Pepo   

Generico Gruppo
Oliva   
Non Disponibile   

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