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Confronto Frutta


Sapota e Cocco


Cocco e Sapota


Benefici

Benefici Salute
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue  
Trattamento acidità, Agisce come antibiotico naturale, Proprietà anti-ossidanti, Trattamento afonia  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo  
Proprietà anti-infiammatorie, Idratazione del corpo, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, La guarigione delle ferite, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo  
Benefici anti-invecchiamento, Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Congestione Nasale, Nausea, Naso gocciolante, Vomito  

Effetti Collaterali
Diarrea, Vomito  
Reazione allergica, Indigestione, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio  
Insieme a pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
10,40 g  
99+
24,23 g  
8

Fibra
1,50 g  
33
9,00 g  
2

Zucchero
0,00 g  
99+
6,23 g  
99+

Proteina
0,80 g  
37
3,33 g  
2

Proteina Rapporto Carb
0,08  
19
0,22  
6

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg  
3
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,07 mg  
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,54 mg  
29

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
1,01 mg  
2

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg  
24
20,80 mcg  
14

Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg  
99+
3,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
0,24 mg  
31

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,20 mcg  
40

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40

Colina
6,10 mg  
23
12,10 mg  
5

Grasso
0,10 g  
99+
33,49 g  
1

Minerali
  
  

Potassio
263,00 mg  
25
356,00 mg  
12

Ferro
0,60 mg  
21
2,43 mg  
4

Sodio
3,00 mg  
17
20,00 mg  
5

Calcio
26,00 mg  
17
14,00 mg  
28

Magnesio
26,00 mg  
8
32,00 mg  
4

Zinco
0,10 mg  
23
1,10 mg  
2

Fosforo
27,00 mg  
19
113,00 mg  
1

Manganese
0,10 mg  
35
1,50 mg  
2

Rame
0,10 mg  
22
0,44 mg  
3

Selenio
0,40 mcg  
13
10,10 mcg  
2

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+

Omega 6s
13,00 mg  
99+
366,00 mg  
4

Steroli
  
  

Fitosterol
-  
37,60 mg  
2

Contenuto di Acqua
89,70 g  
15
47,00 g  
99+

Cenere
0,80 g  
13
0,97 g  
8

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
40,00 kcal  
40
354,00 kcal  
1

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
83,00 kcal  
12
354,00 kcal  
1

Calorie nei Congelata Modulo
39,00 kcal  
40
354,00 kcal  
1

Calorie nei Forma Secca
56,00 kcal  
99+
660,00 kcal  
3

Calorie negli Scatola Modulo
40,00 kcal  
39
443,00 kcal  
1

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
83,00 kcal  
12
70,00 kcal  
18

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
320,00 kcal  
16
298,00 kcal  
21

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Frutta albero, Tropicale  

Stagione
Inverno  
Tutte le stagioni  

Varietà
Cespuglio Tavolo Regina, Heirloom Tavolo Regina, Festival Ibrida, Inizi Acorn Ibrida, Tavolo Ace, Ebano e Crema del raccolto  
Varietà alte- Costa ovest alto, Micro Laccadive, Andaman ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filippine, spicate e Pratap. Varietà nane- Chowghat arancione Nano e Chowghat Nano Verde  

Apirene Varietà
-  
No  

Colore
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde  
Marrone, Verde  

Dentro Colore
-  
Bianca  

Forma
Tondo  
Tondo  

Struttura
Carnoso  
Croccante  

Gusto
Dolciastro  
Succoso, Dolciastro  

Origine
Central America, Nord America  
America, India  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato  
Argilla, Sabbia  

pH del Suolo
5-7  
3.5-8.5  

Condizioni Climatiche
Freddo, Soleggiato  
Caldo, Umido  

Fatti

Fatti su
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  
  • Ardente buccia di cocco aiuta a respingere le zanzare.
  • I sondaggi dicono che cade cocco uccide centinaia ogni anno.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
-  
Yes  

Birra
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
Indonesia  

Altri Paesi
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America  
Brasile, India, Filippine, Sri Lanka  

Top Importatore
Emirati Arabi Uniti  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
India  
Filippine  

Nome scientifico

Nome Botanico
Cucurbita Pepo  
Cocos nucifera  

Sinonimo
Zucca invernale  
Cocos nucifera  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Arecidae  

Ordine
Cucurbitales  
Arecales  

Famiglia
Cucurbitaceae  
Arecaceae  

Genus
Cucurbita  
Cocos  

Specie
Pepo  
C. nucifera  

Generico Gruppo
-  
Arecaceae  

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