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Oliva
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Avocado
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Avocado

Oliva e Avocado

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Benefici

Benefici Salute

Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche

Benefici Generali

Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano

Benefici Pelle

Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure

Benefici Capelli

Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento

Allergia

Sintomi Allergici

-
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante

Effetti Collaterali

Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso

Consigliato per

Donne Incinte

Le Donne che Allattano

Momento Migliore per Mangiare

Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto

Nutrizione

Porzioni

100 g
100 g

Carboidrati

3,84 g1,00 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

3,30 g6,70 g
0 10.4
👆🏻

Zucchero

0,54 g0,70 g
0 63.35
👆🏻

Proteina

1,03 g2,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteina Rapporto Carb

0,260,24
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamina A (Retinolo)

20,00 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,01 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,24 mg1,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)

0,02 mg1,40 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridossina)

0,03 mg0,30 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido Folico)

3,00 mcg81,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Acido Ascorbico)

0,00 mg10,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferolo)

3,81 mg2,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg21,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopene

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteina+Zeaxantina

510,00 mcg271,00 mcg
0 834
👆🏻

Colina

14,20 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Grasso

15,32 g14,70 g
0 33.49
👆🏻

Minerali

Potassio

42,00 mg485,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,49 mg0,50 mg
0.06 9
👆🏻

Sodio

1.556,00 mg7,00 mg
0 1556
👆🏻

Calcio

52,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesio

11,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,04 mg0,60 mg
0 2.7
👆🏻

Fosforo

4,00 mg52,00 mg
0 113
👆🏻

Manganese

0,00 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Rame

0,12 mg0,20 mg
0 2
👆🏻

Selenio

0,90 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Acidi Grassi

Omega 3s

92,00 mg236,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

1.215,00 mg1.689,00 mg
0 1689
👆🏻

Steroli

Fitosterol

22,00 mg87,00 mg
0 87
👆🏻

Contenuto di Acqua

75,28 g73,20 g
0 95.23
👆🏻

Cenere

4,53 g1,60 g
0 87.1
👆🏻

Calorie

Porzioni

100 g
100 g

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia

115,00 kcal160,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia

115,00 kcal160,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorie nei Congelata Modulo

-172,40 kcal
0 354
👆🏻

Calorie nei Forma Secca

467,00 kcal686,40 kcal
16 747
👆🏻

Calorie negli Scatola Modulo

119,00 kcal-
15 443
👆🏻

Calorie negli Alimenti

Calorie negli Succo

60,00 kcal306,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorie negli Marmellata

200,00 kcal222,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorie negli Torta

240,00 kcal288,00 kcal
80 450
👆🏻

Caratteristiche

Tipo

Frutta albero
Bacca, Frutta albero, Tropicale

Stagione

Primavera, Estate
Estate

Varietà

Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Apirene Varietà

Colore

Nero, Verde, Porpora, Giallo
Verde scuro

Dentro Colore

Marrone
Bianca

Forma

Ovale
Ovale

Struttura

Carnoso
Succoso

Gusto

Amaro
Burroso

Origine

Eastern regione mediterranea
Messico, Central America

Cresce su

Alberi
Alberi

Coltivazione

Tipo Suolo

Ben drenato
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato

pH del Suolo

7-86-6.5
3.5 10
👆🏻

Condizioni Climatiche

Caldo al clima caldo
Umido, Senza Gelate

Fatti

Fatti su

  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.

Nelle Bevande Alcoliche

Vino

Birra

Spirits

Cocktails

Produzione

Top Produttore

Spagna
Messico

Altri Paesi

Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America

Top Importatore

Stati Uniti d'America
Stati Uniti d'America

Top Esportatore

Italia
Messico

Nome scientifico

Nome Botanico

Olea europaea
Persea Americana

Sinonimo

Olea europaea
Persea Gratissima

Classificazione

Dominio

Eukarya
Eukarya

Regno

Plantae
Plantae

Sottoregno

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisione

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Sottoclasse

Rosidae
Magnollidae

Ordine

Lamiales
Laurales

Famiglia

Oleaceae
Lauraceae

Genus

Olea
Persea

Specie

O. europaea
P. Americana

Generico Gruppo

Oliva
Alloro