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Azeitona
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Abacate
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Abacate

Azeitona e Abacate

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Alergia

Os sintomas de alergia

-
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Efeitos colaterais

Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

3,84 g1,00 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

3,30 g6,70 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

0,54 g0,70 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

1,03 g2,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,260,24
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

20,00 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,01 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,24 mg1,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,02 mg1,40 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,30 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

3,00 mcg81,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

0,00 mg10,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

3,81 mg2,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg21,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

510,00 mcg271,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

14,20 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

15,32 g14,70 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

42,00 mg485,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,49 mg0,50 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

1 556,00 mg7,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

52,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

11,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,04 mg0,60 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

4,00 mg52,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,00 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,12 mg0,20 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,90 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

92,00 mg236,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

1 215,00 mg1 689,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

22,00 mg87,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

75,28 g73,20 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

4,53 g1,60 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

115,00 kcal160,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

115,00 kcal160,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

-172,40 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

467,00 kcal686,40 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

119,00 kcal-
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

60,00 kcal306,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

200,00 kcal222,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

240,00 kcal288,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore
Baga, Fruto de árvore, Tropical

Estação

Primavera, Verão
Verão

Variedades

Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Sem sementes Variedade

Cor

Preto, Verde, Roxa, Amarelo
Verde escuro

Dentro de Cor

Castanho
Branco

Forma

Oval
Oval

Textura

Carnudo
Suculento

Gosto

Amargo
Amanteigado

Origem

Região do Mediterrâneo Oriental
México, América Central

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Bem drenado
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

O pH do solo

7-86-6.5
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Morna para clima quente
Úmido, sem geadas

Fatos

Fatos sobre

  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

Espanha
México

Outros países

Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America

Top do Importador

Estados Unidos da America
Estados Unidos da America

Top Exportador

Itália
México

Nome científico

Nome botânico

Olea europaea
Persea Americana

Sinônimo

Olea europaea
Persea Gratissima

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Rosidae
Magnollidae

Ordem

Lamiales
Laurales

Família

Oleaceae
Lauraceae

Gênero

Olea
Persea

Espécies

O. europaea
P. Americana

Grupo genérico

Oliva
Laurel