×

Olijf
Olijf

Avocado
Avocado



ADD
Compare
X
Olijf
X
Avocado

Olijf en Avocado

Add ⊕

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer
kankerpreventie, natuurlijke ontgifting, preventie van osteoporose, Bescherming tegen chronische ziekte

algemeen Voordelen

Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel
Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Skin Voordelen

hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten
Helderder en lichter teint, vermindert rimpels, reiniging van de huid, Behandeling van donkere vlekken

Hair Voordelen

Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei
Fungeert als moisturizer, goede conditioner, beschermt het haar, Reguleert de haargroei, verjongt de hoofdhuid, Remedie voor gespleten haarpunten, glanzend haar, ontharden masker

Allergie

allergiesymptomen

-
Buikpijn, anafylaxie, Ontsteking, jeuk, latex Allergy, Verstopte neus, Huiduitslag, slikproblemen, Zwelling, maagklachten, braken, piepende ademhaling

Bijwerkingen

Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn
Allergische reactie, overgevoeligheid, Gewichtstoename

recommeded voor

Zwangere vrouw

Ja
Ja

vrouwen die borstvoeding geven

Ja
Ja

Beste tijd om te eten

Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.
Samen met maaltijd, Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Niet eten na de maaltijd

Voeding

serving Size

100 g
100 g

Koolhydraten

3,84 g1,00 g
1 79.18
👆🏻

Vezel

3,30 g6,70 g
0 10.4
👆🏻

Suiker

0,54 g0,70 g
0 63.35
👆🏻

Eiwit

1,03 g2,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,260,24
0.02 0.52
👆🏻

vitaminen

Vitamine A (Retinol)

20,00 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,02 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,01 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,24 mg1,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

0,02 mg1,40 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,03 mg0,30 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur)

3,00 mcg81,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

0,00 mg10,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

3,81 mg2,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

1,40 mcg21,00 mcg
0 40.3
👆🏻

lycopeen

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

luteïne + zeaxanthin

510,00 mcg271,00 mcg
0 834
👆🏻

choline

14,20 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Dik

15,32 g14,70 g
0 33.49
👆🏻

mineralen

Kalium

42,00 mg485,00 mg
42 840
👆🏻

Ijzer

0,49 mg0,50 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

1.556,00 mg7,00 mg
0 1556
👆🏻

Calcium

52,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

11,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

0,04 mg0,60 mg
0 2.7
👆🏻

Fosfor

4,00 mg52,00 mg
0 113
👆🏻

Mangaan

0,00 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Koper

0,12 mg0,20 mg
0 2
👆🏻

Selenium

0,90 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Vetzuren

Omega 3 vetzuren

92,00 mg236,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

1.215,00 mg1.689,00 mg
0 1689
👆🏻

sterolen

phytosterol

22,00 mg87,00 mg
0 87
👆🏻

Water inhoud

75,28 g73,20 g
0 95.23
👆🏻

As

4,53 g1,60 g
0 87.1
👆🏻

Calorieën

serving Size

100 g
100 g

Calorieën in vers fruit met Peel

115,00 kcal160,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

115,00 kcal160,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorieën in Frozen Form

-172,40 kcal
0 354
👆🏻

Calorieën in gedroogde vorm

467,00 kcal686,40 kcal
16 747
👆🏻

Calorieën in Canned Form

119,00 kcal-
15 443
👆🏻

Calorieën in Foods

Calorieën in Juice

60,00 kcal306,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorieën in Jam

200,00 kcal222,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorieën in Pie

240,00 kcal288,00 kcal
80 450
👆🏻

Kenmerken

Type

boom fruit
BES, boom fruit, Tropisch

Seizoen

Lente, Zomer
Zomer

rassen

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lam Hass, Pinkerton, Reed en Zutano

Seedless Variety

Nee
Nee

Kleur

Zwart, Groen, purper, Geel
Donkergroen

Inside Color

Bruin
Wit

Vorm

ovaal
ovaal

structuur

Vlezig
Sappig

Smaak

Bitter
Boterachtig

Oorsprong

Oostelijke Middellandse Zee
Mexico, Centraal Amerika

groeit op

bomen
bomen

Teelt

Bodemtype

Goed gedraineerde
Decomposed Granite, Kalksteen, zandige leem, Well-koolzuurhoudende

pH van de bodem

7-86-6.5
3.5 10
👆🏻

Klimaat omstandigheden

Warm tot heet klimaat
Vochtig, zonder vorst

Feiten

Feiten over

  • In het oude Griekenland werd de eerste oogschaduw gemaakt door olijfolie toe te voegen aan gemalen houtskool.
  • De duurste vorm van olijfolie is Extra Vierge.
  • De grootste soort olijfboom is de ezelboom en de kleinste heet de kogelboom.
  • De oudste nog levende avocadoboom staat aan de Universiteit van Californië en werd in 1879 geplant.
  • Avocado's kunnen in bakrecepten vervangen worden door boter.
  • Avocado's rijpen sneller in de buurt van een banaan of een appel.

In Alcoholische Dranken

Wijn

Ja
Ja

Bier

Ja
Ja

spiritualiën

Ja
Ja

cocktails

Ja
Ja

Productie

Top Producer

Spanje
Mexico

Andere landen

Algerije, Egypte, Griekenland, Italië, Marokko, Portugal, Syrië, Tunesië, Turkije
Chili, China, Colombia, Dominicaanse Republiek, Indonesië, Kenia, Mexico, Peru, Rwanda, de Verenigde Staten van Amerika

Top importeur

de Verenigde Staten van Amerika
de Verenigde Staten van Amerika

Top exporteur

Italië
Mexico

Wetenschappelijke naam

botanische naam

Olea europaea
Persea Americana

Synoniem

Olea europaea
Persea Gratissima

Classificatie

Domein

Eukarya
Eukarya

Koninkrijk

Plantae
Plantae

subrijk

Tracheobionta
Tracheobionta

Afdeling

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Klasse

Magnoliopsida
Magnoliopsida

subklasse

rosidae
Magnollidae

Bestellen

Lamiales
laurales

Familie

Oleaceae
Lauraceae

Geslacht

Olea
Persea

species

O. europaea
P. Americana

Generic Group

Olijf
Laurier