Ôliu

Trái bơ

Ôliu và Trái bơ

Ôliu

Trái bơ

Add ⊕

1 Lợi ích

1.1 lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer

ngăn ngừa ung thư, giải độc tự nhiên, phòng ngừa loãng xương, Bảo vệ khỏi các bệnh mãn tính

1.1.1 lợi ích chung

đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh

Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Cải thiện thị lực mắt, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh

1.2 lợi ích Skin

hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da

Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, làm sạch da, Điều trị đốm đen

1.3 lợi ích tóc

Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc

Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Bảo vệ tóc, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, làm trẻ hóa da đầu, Biện pháp khắc phục cho chẻ ngọn, tóc sáng bóng, mặt nạ làm mềm

1.4 dị ứng

1.4.1 Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, viêm, ngứa, latex dị ứng, Nghẹt mũi, Viêm da, nuốt khó khăn, sưng tấy, đau bụng, nôn, Thở khò khè

1.5 Tác dụng phụ

Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng

Dị ứng, Quá mẫn, tăng cân

1.6 recommeded cho

1.6.1 Phụ nữ mang thai

Vâng

1.6.2 Phụ nữ cho con bú

Vâng

1.7 Thời gian tốt nhất để ăn

Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.

Cùng với bữa ăn, Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Không ăn sau bữa ăn

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100g

2.2 carbs

3,84 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Chất xơ

3,30 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Đường

0,54 g0,70 g

0 63.35

2.3 Chất đạm

1,03 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Tỷ số carb

0,260,24

0.02 0.52

2.4 Vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

20,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,01 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,24 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,02 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (pyridoxin)

0,03 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (axit Folic)

3,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (ascorbic acid)

0,00 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

3,81 mg2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

1,40 mcg21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

510,00 mcg271,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

14,20 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Mập

15,32 g14,70 g

0 33.49

2.6 khoáng sản

2.6.1 kali

42,00 mg485,00 mg

42 840

2.6.2 Bàn là

0,49 mg0,50 mg

0.06 9

2.6.3 sodium

1.556,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 canxi

52,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 magnesium

11,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 kẽm

0,04 mg0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Photpho

4,00 mg52,00 mg

0 113

2.6.8 mangan

0,00 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Đồng

0,12 mg0,20 mg

0 2

2.6.10 Selenium

0,90 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Axit béo

2.7.1 Omega 3

92,00 mg236,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1.215,00 mg1.689,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

Không có sẵn87,00 mg

0 87

2.9 Hàm lượng nước

75,28 g73,20 g

0 95.23

2.10 Tro

4,53 g1,60 g

0 87.1

3 Năng lượng

3.1 phục vụ Kích thước

100g

3.2 Calo trong trái cây tươi với Peel

115,00 kcal160,00 kcal

15 299

3.3 Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵnKhông có sẵn

12 354

3.4 Calo trong đông lạnh mẫu

Không có sẵn172,40 kcal

0 187

3.5 Năng lượng trong mẫu khô

467,00 kcal686,40 kcal

32 747

3.6 Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

119,00 kcalKhông có sẵn

17 443

3.7 Calo trong thực phẩm

3.7.1 Calo trong nước trái cây

60,00 kcal306,00 kcal

17 461

3.7.2 Calo trong Jam

200,00 kcal222,00 kcal

49 420

3.7.3 Calo trong Pie

240,00 kcal288,00 kcal

80 450

4 Đặc điểm

4.1 Kiểu

cây ăn quả

quả mọng, cây ăn quả, Nhiệt đới

4.2 Mùa

mùa xuân, Mùa hè

Mùa hè

4.3 giống

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed và Zutano

4.4 không hạt giống

Không

4.5 Màu

Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng

Màu xanh lá cây đậm

4.6 bên trong màu

nâu

trắng

4.7 hình dáng

hình trái xoan

4.8 Kết cấu

thịt

rôm rả

4.9 Nếm thử

Đắng

có bơ

4.10 Gốc

Khu vực Đông Địa Trung Hải

Mexico, Trung Mỹ

4.11 mọc trên

Cây

4.12 Canh tác

4.12.1 Loại đất

Thoát nước tốt

phân hủy Granite, đá vôi, Sandy mùn, Vâng có ga

4.12.2 pH đất

7-86-6.5

3.5 10

4.12.3 Điều kiện khí hậu

Ấm áp cho khí hậu nóng

Ẩm ướt, Nếu không có sương giá

5 Sự kiện

5.1 Sự thật về

Character length exceed error

Cây bơ sống lâu đời nhất được tìm thấy tại Đại học California và được trồng vào năm 1879.
Trái bơ có thể được hoán đổi cho bơ vào nướng Công thức.
Quả bơ chín nhanh hơn với một quả chuối hay một quả táo quanh.

5.2 Trong Đồ uống có cồn

5.2.1 Rượu nho

Vâng

5.2.2 bia

Vâng

5.2.3 Spirits

Vâng

5.2.4 cocktails

Vâng

5.3 Sản lượng

5.3.1 Top sản xuất

Tây Ban Nha