Aceituna

Aguacate

Aceituna y Aguacate

Aceituna

Aguacate

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer

Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica

1.1.1 Beneficios Generales

Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable

1.2 Beneficios para la Piel

Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras

1.3 Beneficios Cabello

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias

1.5 Efectos Secundarios

Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago

Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

3,84 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

3,30 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

0,54 g0,70 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,03 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,260,24

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

20,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,01 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,24 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,02 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

3,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

0,00 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

3,81 mg2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

510,00 mcg271,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Grasa

15,32 g14,70 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

42,00 mg485,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,49 mg0,50 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1.556,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

52,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

11,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,04 mg0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

4,00 mg52,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,00 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,12 mg0,20 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,90 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

92,00 mg236,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.215,00 mg1.689,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

No disponible87,00 mg

0 87

2.9 Contenido de Agua

75,28 g73,20 g

0 95.23

2.10 Ceniza

4,53 g1,60 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

115,00 kcal160,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

No disponible172,40 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

467,00 kcal686,40 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

119,00 kcalNo disponible

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

60,00 kcal306,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

200,00 kcal222,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

240,00 kcal288,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruta de árbol

Baya, Fruta de árbol, Tropical

4.2 Temporada

Primavera, Verano

Verano

4.3 Variedades

Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine

Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Negro, Verde, Púrpura, Amarillo

Verde oscuro

4.6 Dentro Color

Marrón

Blanco

4.7 Forma

Óvalo

4.8 Textura

Carnoso

Jugoso

4.9 Gusto

Amargo

Mantecoso

4.10 Origen

Región del Mediterráneo Oriental

México, Centroamérica

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Bien drenado

Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado

4.12.2 pH Suelo

7-86-6.5

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Caliente al clima cálido

Húmedo, sin Heladas

5 Hechos

5.1 Datos acerca

En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.