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Aguacate
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Coco

Aguacate y Coco

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Beneficios

Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica
Tratamiento de la acidez, Actúa como antibiótico natural, Propiedades anti-oxidantes, Tratamiento afonía

Beneficios Generales

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Beneficios para la Piel

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel

Beneficios Cabello

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa

Alergia

Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Congestión nasal, Náusea, Nariz que moquea, Vómitos

Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso
Reacción alérgica, Indigestión, Aumento de peso

Recomendado para

Mujeres Embarazadas

Mujeres en Período de Lactancia

Mejor Tiempo a Comer

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida
Junto con comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Nutrición

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Carbohidratos

1,00 g24,23 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

6,70 g9,00 g
0 10.4
👆🏻

Azúcar

0,70 g6,23 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

2,00 g3,33 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína Razón de Carbohidratos

0,240,22
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (Retinol)

7,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,07 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,02 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,54 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

1,40 mg1,01 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,05 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

81,00 mcg20,80 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido Ascórbico)

10,00 mg3,30 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,24 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg0,20 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína+Zeaxantina

271,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

14,20 mg12,10 mg
0 19.2
👆🏻

Grasa

14,70 g33,49 g
0 33.49
👆🏻

Minerales

Potasio

485,00 mg356,00 mg
42 840
👆🏻

Hierro

0,50 mg2,43 mg
0.06 9
👆🏻

Sodio

7,00 mg20,00 mg
0 1556
👆🏻

Calcio

12,00 mg14,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesio

29,00 mg32,00 mg
0 92
👆🏻

Zinc

0,60 mg1,10 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

52,00 mg113,00 mg
0 113
👆🏻

Manganeso

0,10 mg1,50 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,20 mg0,44 mg
0 2
👆🏻

Selenio

0,40 mcg10,10 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos Grasos

Omega 3s

236,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

1.689,00 mg366,00 mg
0 1689
👆🏻

Esterol

Fitosterol

87,00 mg37,60 mg
0 87
👆🏻

Contenido de Agua

73,20 g47,00 g
0 95.23
👆🏻

Ceniza

1,60 g0,97 g
0 87.1
👆🏻

Calorías

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

160,00 kcal354,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

160,00 kcal354,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorías en forma congelada

172,40 kcal354,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorías en forma seca

686,40 kcal660,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorías en Formar Enlatado

-443,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorías en el alimentos

Calorías en Jugo

306,00 kcal70,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorías en el Mermelada

222,00 kcal250,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorías en Tarta

288,00 kcal298,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Baya, Fruta de árbol, Tropical
Fruta de árbol, Tropical

Temporada

Verano
Todas las temporadas

Variedades

Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano
Alto Variedades: Costa oeste de altura, Laccadiv Micro, Andaman Ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramón, Filipinas, Spicate y Pratap. Enano Variedades: Chowghat Orange y Chowghat Verde

Variedad Sin semilla

Color

Verde oscuro
Marrón, Verde

Dentro Color

Blanco
Blanco

Forma

Óvalo
Redondo

Textura

Jugoso
Crispy

Gusto

Mantecoso
Jugoso, Algo dulce

Origen

México, Centroamérica
América, India

Crece sobre

Arboles
Arboles

Cultivo

Tipo de Suelo

Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado
Arcilla, Arena

pH Suelo

6-6.53.5-8.5
3.5 10
👆🏻

Condiciones Climáticas

Húmedo, sin Heladas
Caliente, Húmedo

Hechos

Datos acerca

  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  • La quema de cáscara de coco ayuda a repeler los mosquitos.
  • Las encuestas dicen que la caída de coco mata a cientos cada año.

En Bebidas Alcohólicas

Vino

Cerveza

Spirits

Cócteles

Producción

Cima Productor

México
Indonesia

Otros Países

Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America
Brasil, India, Filipinas, Sri Lanka

Top Importador

Estados Unidos de America
Estados Unidos de America

Cima Exportador

México
Filipinas

Nombre Científico

Nombre Botánico

Persea Americana
Cocos nucifera

Sinónimo

Persea Gratissima
Cocos nucifera

Clasificación

Dominio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

División

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Clase

Magnoliopsida
Liliopsida

Subclase

Magnollidae
Arecidae

Orden

Laurales
Arecales

Familia

Lauraceae
Arecaceae

Género

Persea
Cocos

Especies

P. Americana
C. nucifera

Grupo Genérico

Laurel
Arecaceae