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Avocado
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Kokosnuss
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Kokosnuss

Avocado und Kokosnuss

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Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten
Säurebehandlung, Wirkt als natürliches Antibiotikum, Antioxidative Eigenschaften, aphonia Behandlung

Allgemeine Vorteile

Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel
Anti-inflammatorische Eigenschaften, Körpertrink, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, Magen-Darm-Hilfe, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Heilung von Wunden, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

Vorteile für die Haut

Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken
Anti-Aging-Vorteile, Heilt Sonnenbrand, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Reduziert Falten, Hautverjüngung, Revitalisierung der Haut, Behandlung von Hautkrankheiten

Haar Vorteile

Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske
Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Glänzendes Haar, Die Behandlung von Schuppen

Allergie

Allergie-Symptome

Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem
Unterleibsschmerzen, Atemnot, Jucken in der Zunge und andere Teile des Mundes, Verstopfte Nase, Übelkeit, Laufende Nase, Vomiting

Nebenwirkungen

Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme
Allergische Reaktion, Verdauungsstörung, Gewichtszunahme

Recommeded für

Schwangere Frau

ja
ja

Stillende Frauen

ja
ja

Beste Zeit zu essen

Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen
Zusammen mit Mahlzeit, Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Als Snack am späten Nachmittag, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)

Ernährung

Serviergröße

100g
100g

Carbs

1,00 g24,23 g
1 79.18
👆🏻

Faser

6,70 g9,00 g
0 10.4
👆🏻

Zucker

0,70 g6,23 g
0 63.35
👆🏻

Eiweiß

2,00 g3,33 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,240,22
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,10 mg0,07 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,10 mg0,02 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

1,70 mg0,54 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,40 mg1,01 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,30 mg0,05 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

81,00 mcg20,80 mcg
0 81
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

10,00 mg3,30 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

2,10 mg0,24 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

21,00 mcg0,20 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

271,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Cholin

14,20 mg12,10 mg
0 19.2
👆🏻

Fett

14,70 g33,49 g
0 33.49
👆🏻

Mineralien

Kalium

485,00 mg356,00 mg
42 840
👆🏻

Eisen

0,50 mg2,43 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

7,00 mg20,00 mg
0 1556
👆🏻

Kalzium

12,00 mg14,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

29,00 mg32,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

0,60 mg1,10 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphor

52,00 mg113,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,10 mg1,50 mg
0 3.3
👆🏻

Kupfer

0,20 mg0,44 mg
0 2
👆🏻

Selen

0,40 mcg10,10 mcg
0 63.7
👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

236,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

1.689,00 mg366,00 mg
0 1689
👆🏻

Sterol

Phytosterol

87,00 mg37,60 mg
0 87
👆🏻

Wassergehalt

73,20 G47,00 G
0 95.23
👆🏻

Asche

1,60 G0,97 G
0 87.1
👆🏻

Kalorien

Serviergröße

100g
100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

160,00 kcal354,00 kcal
15 354
👆🏻

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

160,00 kcal354,00 kcal
12 354
👆🏻

Kalorien in gefrorener Form

172,40 kcal354,00 kcal
0 354
👆🏻

Kalorien in getrockneter Form

686,40 kcal660,00 kcal
16 747
👆🏻

Kalorien in Konservendosen

-443,00 kcal
15 443
👆🏻

Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

306,00 kcal70,00 kcal
16 461
👆🏻

Kalorien in Jam

222,00 kcal250,00 kcal
49 420
👆🏻

Kalorien in Pie

288,00 kcal298,00 kcal
80 450
👆🏻

Charakteristik

Typ

Beere, Baumfrucht, Tropisch
Baumfrucht, Tropisch

Jahreszeit

Sommer
Alle Jahreszeiten

Sorten

Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano
Hohe Varietäten Westküste Hoch, Laccadiv Micro, Andaman Ordinary, Fidschi, Kappadam, San Ramon, Philippinen, spicate und Pratap. Dwarf Varietäten Chowghat orange Dwarf (COD) und Chowghat Grüne Zwerg (CGD)

Kernlos Vielfalt

Nein
Nein

Farbe

Dunkelgrün
Braun, Grün

Innenfarbe

Weiß
Weiß

Gestalten

Oval
Runden

Textur

Saftig
Knusprig

Geschmack

Vorratskammer
Saftig, Süßlich

Herkunft

Mexiko, Zentralamerika
Amerika, Indien

Wächst auf

Bäume
Bäume

Anbau

Bodenart

Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet
Lehm, Sand

Boden-pH

6-6.53.5-8.5
3.5 10
👆🏻

Klimabedingungen

Feucht, Ohne Fröste
Heiß, Feucht

Fakten

Fakten über

Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.
Brennen Kokosnußhülle hilft Mücken abstoßen. Umfragen sagen, dass Kokos tötet Hunderte jedes Wasser year.Coconut fallen als Ersatz Blutplasma verwendet wird.

In Alkoholische Getränke

Wein

ja
ja

Bier

ja
ja

Spirituosen

ja
ja

Cocktails

ja
ja

Produktion

Oberste Produzent

Mexiko
Indonesien

Andere Länder

Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika
Brasilien, Indien, Philippinen, Sri Lanka

Top Importeur

vereinigte Staaten von Amerika
vereinigte Staaten von Amerika

Top Exporteur

Mexiko
Philippinen

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name

Persea Americana
Cocos nucifera

Synonym

Persea Gratissima
Cocos nucifera

Einstufung

Domain

Eukarya
Eukarya

Königreich

Plantae
Plantae

Unterreich

Tracheobionta
Tracheobionta

Aufteilung

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Klasse

Magnoliopsida
Liliopsida

Unterklasse

Magnollidae
Arecidae

Auftrag

Laurales
Arecales

Familie

Lauraceae
Arecaceae

Gattung

Persea
Cocos

Spezies

P. Americana
C. nucifera

Gattungsgruppe

Lorbeer
Arecaceae