Avocado

Kokosnuss

Avocado vs Kokosnuss

Avocado

Kokosnuss

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1 Vorteile

1.1 Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten

Säurebehandlung, Wirkt als natürliches Antibiotikum, Antioxidative Eigenschaften, aphonia Behandlung

1.1.1 Allgemeine Vorteile

Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

Anti-inflammatorische Eigenschaften, Körpertrink, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, Magen-Darm-Hilfe, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Heilung von Wunden, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

1.2 Vorteile für die Haut

Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken

Anti-Aging-Vorteile, Heilt Sonnenbrand, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Reduziert Falten, Hautverjüngung, Revitalisierung der Haut, Behandlung von Hautkrankheiten

1.3 Haar Vorteile

Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske

Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Glänzendes Haar, Die Behandlung von Schuppen

1.4 Allergie

1.4.1 Allergie-Symptome

Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem

Unterleibsschmerzen, Atemnot, Jucken in der Zunge und andere Teile des Mundes, Verstopfte Nase, Übelkeit, Laufende Nase, Vomiting

1.5 Nebenwirkungen

Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme

Allergische Reaktion, Verdauungsstörung, Gewichtszunahme

1.6 Recommeded für

1.6.1 Schwangere Frau

1.6.2 Stillende Frauen

1.7 Beste Zeit zu essen

Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen

Zusammen mit Mahlzeit, Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Als Snack am späten Nachmittag, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)

2 Ernährung

2.1 Serviergröße

100g

2.2 Carbs

1,00 g24,23 g

1 79.18

2.2.1 Faser

6,70 g9,00 g

0 10.4

2.2.2 Zucker

0,70 g6,23 g

0 63.35

2.3 Eiweiß

2,00 g3,33 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein zu Carb-Verhältnis

0,240,22

0.02 0.52

2.4 Vitamine

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,10 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,10 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

1,70 mg0,54 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,40 mg1,01 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,30 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (Folsäure)

81,00 mcg20,80 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)

10,00 mg3,30 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

2,10 mg0,24 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinon)

21,00 mcg0,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Lutein + Zeaxanthin

271,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 Cholin

14,20 mg12,10 mg

0 14.2

2.5 Fett

14,70 g33,49 g

0 33.49

2.6 Mineralien

2.6.1 Kalium

485,00 mg356,00 mg

42 840

2.6.2 Eisen

0,50 mg2,43 mg

0.06 9

2.6.3 Natrium

7,00 mg20,00 mg

0 1556

2.6.4 Kalzium

12,00 mg14,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesium

29,00 mg32,00 mg

0 92

2.6.6 Zink

0,60 mg1,10 mg

0 2.7

2.6.7 Phosphor

52,00 mg113,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,10 mg1,50 mg

0 3.3

2.6.9 Kupfer

0,20 mg0,44 mg

0 2

2.6.10 Selen

0,40 mcg10,10 mcg

0 63.7

2.7 Fettsäuren

2.7.1 Omega 3-Fettsäuren

236,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.689,00 mg366,00 mg

0 1689

2.8 Sterol

2.8.1 Phytosterol

87,00 mg37,60 mg

0 87

2.9 Wassergehalt

73,20 G47,00 G

0 95.23

2.10 Asche

1,60 G0,97 G

0 87.1

3 Kalorien

3.1 Serviergröße

100g

3.2 Kalorien in frisches Obst mit Schale

160,00 kcalNicht verfügbar

15 299

3.3 Kalorien in frisches Obst ohne Peel

Nicht verfügbar354,00 kcal

12 354

3.4 Kalorien in gefrorener Form

172,40 kcalNicht verfügbar

0 187

3.5 Kalorien in getrockneter Form

686,40 kcal660,00 kcal

32 747

3.6 Kalorien in Konservendosen

Nicht verfügbar443,00 kcal

17 443

3.7 Kalorien in Lebensmitteln

3.7.1 Kalorien in Saft

306,00 kcal70,00 kcal

17 461

3.7.2 Kalorien in Jam

222,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Kalorien in Pie

288,00 kcal298,00 kcal

80 450

4 Charakteristik

4.1 Typ

Beere, Baumfrucht, Tropisch

Baumfrucht, Tropisch

4.2 Jahreszeit

Sommer

Alle Jahreszeiten

4.3 Sorten

Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano

Hohe Varietäten Westküste Hoch, Laccadiv Micro, Andaman Ordinary, Fidschi, Kappadam, San Ramon, Philippinen, spicate und Pratap. Dwarf Varietäten Chowghat orange Dwarf (COD) und Chowghat Grüne Zwerg (CGD)

4.4 Kernlos Vielfalt

Nein

4.5 Farbe

Dunkelgrün

Braun, Grün

4.6 Innenfarbe

Weiß

4.7 Gestalten

Oval

Runden

4.8 Textur

Saftig

Knusprig

4.9 Geschmack

Vorratskammer

Saftig, Süßlich

4.10 Herkunft

Mexiko, Zentralamerika

Amerika, Indien

4.11 Wächst auf

Bäume

4.12 Anbau

4.12.1 Bodenart

Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet

Lehm, Sand

4.12.2 Boden-pH

6-6.53.5-8.5

3.5 10

4.12.3 Klimabedingungen

Feucht, Ohne Fröste

Heiß, Feucht

5 Fakten

5.1 Fakten über

Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.

Brennen Kokosnußhülle hilft Mücken abstoßen. Umfragen sagen, dass Kokos tötet Hunderte jedes Wasser year.Coconut fallen als Ersatz Blutplasma verwendet wird.

5.2 In Alkoholische Getränke

5.2.1 Wein

5.2.2 Bier

5.2.3 Spirituosen

5.2.4 Cocktails

5.3 Produktion

5.3.1 Oberste Produzent

Mexiko

Indonesien

5.3.2 Andere Länder

Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika

Brasilien, Indien, Philippinen, Sri Lanka