Awokado

Orzech Kokosowy

Awokado vs Orzech Kokosowy

Awokado

Orzech Kokosowy

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą

Leczenie kwasowości, Działa jak naturalny antybiotyk, Właściwości antyutleniające, Leczenie aphonia

1.1.1 korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Właściwości przeciwzapalne, Nawodnienie ciała, Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Leczenie grypy, Gojenie się ran, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

1.2 Skóra Korzyści

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień

Anti-aging korzyści, Leczy oparzenia słoneczne, Nawilża skórę, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry, Leczenie chorób skórnych

1.3 korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy, Leczenie łupieżu

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech

Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Zatkanie nosa, Nudności, Katar, Wymioty

1.5 Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze

Reakcja alergiczna, Niestrawność, Przybranie na wadze

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku

Wraz z posiłkiem, Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Rano czasu (przed lunchem)

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

1,00 g24,23 g

1 79.18

2.2.1 Włókno

6,70 g9,00 g

0 10.4

2.2.2 Cukier

0,70 g6,23 g

0 63.35

2.3 Białko

2,00 g3,33 g

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,240,22

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

7,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,10 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

1,70 mg0,54 mg

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

1,40 mg1,01 mg

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,30 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

81,00 mcg20,80 mcg

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

10,00 mg3,30 mg

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

2,10 mg0,24 mg

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg0,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

271,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 Cholina

14,20 mg12,10 mg

0 14.2

2.5 Sadło

14,70 g33,49 g

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

485,00 mg356,00 mg

42 840

2.6.2 Żelazo

0,50 mg2,43 mg

0.06 9

2.6.3 Sód

7,00 mg20,00 mg

0 1556

2.6.4 Wapń

12,00 mg14,00 mg

1 100

2.6.5 Magnez

29,00 mg32,00 mg

0 92

2.6.6 Cynk

0,60 mg1,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

52,00 mg113,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,10 mg1,50 mg

0 3.3

2.6.9 Miedź

0,20 mg0,44 mg

0 2

2.6.10 Selen

0,40 mcg10,10 mcg

0 63.7

2.7 Kwasy tłuszczowe

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1 689,00 mg366,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosteroli

87,00 mg37,60 mg

0 87

2.9 Zawartość Wody

73,20 g47,00 g

0 95.23

2.10 Popiół

1,60 g0,97 g

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

160,00 kcalNiedostępne

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne354,00 kcal

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

172,40 kcalNiedostępne

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

686,40 kcal660,00 kcal

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

Niedostępne443,00 kcal

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

306,00 kcal70,00 kcal

17 461

3.7.2 Kalorii w Dżemie

222,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Kalorii w Pie

288,00 kcal298,00 kcal

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny

Drzewa owocowe, Tropikalny

4.2 Pora roku

Lato

Wszystkie sezony

4.3 Odmiany

Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano

Wysocy Odmiany- Zachodnie Wybrzeże Wysoki, Mikro Lakkadiwskie, Zwykła Andamańskim, Fidżi, Kappadam, San Ramon, Filipiny, Spicate i Pratap. Odmiany Karzeł- Chowghat Pomarańczowy Karzeł i Chowghat Zielona Karzeł

4.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

4.5 Kolor

Ciemnozielony

Brązowy, Zielony

4.6 Wewnątrz Kolor

Biały

4.7 Kształt

Owalny

Okrągły

4.8 Tekstura

soczysty