Awokado

Orzech Kokosowy

Awokado i Orzech Kokosowy

Awokado

Orzech Kokosowy

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą

Leczenie kwasowości, Działa jak naturalny antybiotyk, Właściwości antyutleniające, Leczenie aphonia

korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Właściwości przeciwzapalne, Nawodnienie ciała, Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Leczenie grypy, Gojenie się ran, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Skóra Korzyści

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień

Anti-aging korzyści, Leczy oparzenia słoneczne, Nawilża skórę, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy, Leczenie łupieżu

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech

Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Zatkanie nosa, Nudności, Katar, Wymioty

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze

Reakcja alergiczna, Niestrawność, Przybranie na wadze

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku

Wraz z posiłkiem, Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

1,00 g24,23 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

6,70 g9,00 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

0,70 g6,23 g

0 63.35

👆🏻

Białko

2,00 g3,33 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,240,22

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

7,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,07 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,10 mg0,02 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

1,70 mg0,54 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

1,40 mg1,01 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,30 mg0,05 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

81,00 mcg20,80 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

10,00 mg3,30 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

2,10 mg0,24 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg0,20 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

271,00 mcg0,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

14,20 mg12,10 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

14,70 g33,49 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

485,00 mg356,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,50 mg2,43 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

7,00 mg20,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

12,00 mg14,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

29,00 mg32,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,60 mg1,10 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

52,00 mg113,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,10 mg1,50 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,20 mg0,44 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,40 mcg10,10 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

236,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

1 689,00 mg366,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

87,00 mg37,60 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

73,20 g47,00 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

1,60 g0,97 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

160,00 kcal354,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

160,00 kcal354,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

172,40 kcal354,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

686,40 kcal660,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

-443,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

306,00 kcal70,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

222,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

288,00 kcal298,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny

Drzewa owocowe, Tropikalny

Pora roku

Lato

Wszystkie sezony

Odmiany

Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano

Wysocy Odmiany- Zachodnie Wybrzeże Wysoki, Mikro Lakkadiwskie, Zwykła Andamańskim, Fidżi, Kappadam, San Ramon, Filipiny, Spicate i Pratap. Odmiany Karzeł- Chowghat Pomarańczowy Karzeł i Chowghat Zielona Karzeł