Avocado

Cocco

Avocado e Cocco

Avocado

Cocco

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1 Benefici

1.1 Benefici Salute

Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche

Trattamento acidità, Agisce come antibiotico naturale, Proprietà anti-ossidanti, Trattamento afonia

1.1.1 Benefici Generali

Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano

Proprietà anti-infiammatorie, Idratazione del corpo, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, La guarigione delle ferite, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano

1.2 Benefici Pelle

Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure

Benefici anti-invecchiamento, Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di malattie della pelle

1.3 Benefici Capelli

Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento

Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi, Trattamento di forfora

1.4 Allergia

1.4.1 Sintomi Allergici

Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante

Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Congestione Nasale, Nausea, Naso gocciolante, Vomito

1.5 Effetti Collaterali

Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso

Reazione allergica, Indigestione, L'aumento di peso

1.6 Consigliato per

1.6.1 Donne Incinte

✔ ✘

1.6.2 Le Donne che Allattano

✔ ✘

1.7 Momento Migliore per Mangiare

Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto

Insieme a pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Tempo di mattina (prima di pranzo)

2 Nutrizione

2.1 Porzioni

100 g

2.2 Carboidrati

1,00 g24,23 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g9,00 g

0 10.4

2.2.2 Zucchero

0,70 g6,23 g

0 63.35

2.3 Proteina

2,00 g3,33 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteina Rapporto Carb

0,240,22

0.02 0.52

2.4 Vitamine

2.4.1 Vitamina A (Retinolo)

7,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,54 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Acido Pantotenico)

1,40 mg1,01 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridossina)

0,30 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido Folico)

81,00 mcg20,80 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Acido Ascorbico)

10,00 mg3,30 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferolo)

2,10 mg0,24 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg0,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaxantina

271,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 Colina

14,20 mg12,10 mg

0 14.2

2.5 Grasso

14,70 g33,49 g

0 33.49

2.6 Minerali

2.6.1 Potassio

485,00 mg356,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,50 mg2,43 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

7,00 mg20,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

12,00 mg14,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

29,00 mg32,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,60 mg1,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fosforo

52,00 mg113,00 mg

0 113

2.6.8 Manganese

0,10 mg1,50 mg

0 3.3

2.6.9 Rame

0,20 mg0,44 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,40 mcg10,10 mcg

0 63.7

2.7 Acidi Grassi

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.689,00 mg366,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosterol

87,00 mg37,60 mg

0 87

2.9 Contenuto di Acqua

73,20 g47,00 g

0 95.23

2.10 Cenere

1,60 g0,97 g

0 87.1

3 Calorie

3.1 Porzioni

100 g

3.2 Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia

160,00 kcalNon Disponibile

15 299

3.3 Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia

Non Disponibile354,00 kcal

12 354

3.4 Calorie nei Congelata Modulo

172,40 kcalNon Disponibile

0 187

3.5 Calorie nei Forma Secca

686,40 kcal660,00 kcal

32 747

3.6 Calorie negli Scatola Modulo

Non Disponibile443,00 kcal

17 443

3.7 Calorie negli Alimenti

3.7.1 Calorie negli Succo

306,00 kcal70,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorie negli Marmellata

222,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorie negli Torta

288,00 kcal298,00 kcal

80 450

4 Caratteristiche

4.1 Tipo

Bacca, Frutta albero, Tropicale

Frutta albero, Tropicale

4.2 Stagione

Estate

Tutte le stagioni

4.3 Varietà

Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Varietà alte- Costa ovest alto, Micro Laccadive, Andaman ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filippine, spicate e Pratap. Varietà nane- Chowghat arancione Nano e Chowghat Nano Verde

4.4 Apirene Varietà

✔ ✘

4.5 Colore

Verde scuro

Marrone, Verde

4.6 Dentro Colore

Bianca

4.7 Forma

Ovale

Tondo

4.8 Struttura

Succoso

Croccante

4.9 Gusto

Burroso

Succoso, Dolciastro

4.10 Origine

Messico, Central America

America, India

4.11 Cresce su

Alberi

4.12 Coltivazione

4.12.1 Tipo Suolo

Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato

Argilla, Sabbia

4.12.2 pH del Suolo

6-6.53.5-8.5

3.5 10

4.12.3 Condizioni Climatiche

Umido, Senza Gelate

Caldo, Umido

5 Fatti

5.1 Fatti su

Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.