Avocado

Kokosnoot

Avocado vs Kokosnoot

Avocado

Kokosnoot

Add ⊕

1 Voordelen

1.1 Gezondheidsvoordelen

kankerpreventie, natuurlijke ontgifting, preventie van osteoporose, Bescherming tegen chronische ziekte

zuurgraad behandeling, Fungeert als natuurlijk antibioticum, Anti-oxidant eigenschappen, behandeling afonie

1.1.1 algemeen Voordelen

Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Anti-inflammatoire eigenschappen, lichaamshydratatie, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering, Vecht tegen infecties, griepbehandeling, Genezing van wonden, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

1.2 Skin Voordelen

Helderder en lichter teint, vermindert rimpels, reiniging van de huid, Behandeling van donkere vlekken

Anti-aging voordelen, geneest zonnebrand, hydrateert de huid, vermindert rimpels, huidverjonging, huid revitalisatie, Behandeling van huidziekten

1.3 Hair Voordelen

Fungeert als moisturizer, goede conditioner, beschermt het haar, Reguleert de haargroei, verjongt de hoofdhuid, Remedie voor gespleten haarpunten, glanzend haar, ontharden masker

Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei, verjongt de hoofdhuid, glanzend haar, Behandeling van roos

1.4 Allergie

1.4.1 allergiesymptomen

Buikpijn, anafylaxie, Ontsteking, jeuk, latex Allergy, Verstopte neus, Huiduitslag, slikproblemen, Zwelling, maagklachten, braken, piepende ademhaling

Buikpijn, ademhalingsmoeilijkheden, Jeuk in de tong en andere delen van de mond, Verstopte neus, Misselijkheid, Loopneus, braken

1.5 Bijwerkingen

Allergische reactie, overgevoeligheid, Gewichtstoename

Allergische reactie, Indigestie, Gewichtstoename

1.6 recommeded voor

1.6.1 Zwangere vrouw

1.6.2 vrouwen die borstvoeding geven

1.7 Beste tijd om te eten

Samen met maaltijd, Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Niet eten na de maaltijd

Samen met maaltijd, Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Als een snack in de late namiddag, ochtends de tijd (voor de lunch)

2 Voeding

2.1 serving Size

100 g

2.2 Koolhydraten

1,00 g24,23 g

1 79.18

2.2.1 Vezel

6,70 g9,00 g

0 10.4

2.2.2 Suiker

0,70 g6,23 g

0 63.35

2.3 Eiwit

2,00 g3,33 g

0.3 14.07

2.3.1 Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,240,22

0.02 0.52

2.4 vitaminen

2.4.1 Vitamine A (Retinol)

7,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (thiamine)

0,10 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (riboflavine)

0,10 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (niacine)

1,70 mg0,54 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

1,40 mg1,01 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (pyridoxine)

0,30 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (foliumzuur)

81,00 mcg20,80 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (ascorbinezuur)

10,00 mg3,30 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

2,10 mg0,24 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

21,00 mcg0,20 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopeen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteïne + zeaxanthin

271,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

14,20 mg12,10 mg

0 14.2

2.5 Dik

14,70 g33,49 g

0 33.49

2.6 mineralen

2.6.1 Kalium

485,00 mg356,00 mg

42 840

2.6.2 Ijzer

0,50 mg2,43 mg

0.06 9

2.6.3 Natrium

7,00 mg20,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

12,00 mg14,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesium

29,00 mg32,00 mg

0 92

2.6.6 Zink

0,60 mg1,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

52,00 mg113,00 mg

0 113

2.6.8 Mangaan

0,10 mg1,50 mg

0 3.3

2.6.9 Koper

0,20 mg0,44 mg

0 2

2.6.10 Selenium

0,40 mcg10,10 mcg

0 63.7

2.7 Vetzuren

2.7.1 Omega 3 vetzuren

236,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.689,00 mg366,00 mg

0 1689

2.8 sterolen

2.8.1 phytosterol

87,00 mg37,60 mg

0 87

2.9 Water inhoud

73,20 g47,00 g

0 95.23

2.10 As

1,60 g0,97 g

0 87.1

3 Calorieën

3.1 serving Size

100 g

3.2 Calorieën in vers fruit met Peel

160,00 kcalNiet beschikbaar

15 299

3.3 Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

Niet beschikbaar354,00 kcal

12 354

3.4 Calorieën in Frozen Form

172,40 kcalNiet beschikbaar

0 187

3.5 Calorieën in gedroogde vorm

686,40 kcal660,00 kcal

32 747

3.6 Calorieën in Canned Form

Niet beschikbaar443,00 kcal

17 443

3.7 Calorieën in Foods

3.7.1 Calorieën in Juice

306,00 kcal70,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorieën in Jam

222,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorieën in Pie

288,00 kcal298,00 kcal

80 450

4 Kenmerken

4.1 Type

BES, boom fruit, Tropisch

boom fruit, Tropisch

4.2 Seizoen

Zomer

Alle seizoenen

4.3 rassen

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lam Hass, Pinkerton, Reed en Zutano

Tall Varieties- West Coast Tall, Laccadiv Micro, Andaman Ordinary, Fiji, Kappadam, San Ramon, de Filippijnen, Spicate en Pratap. Dwerg Varieties- Chowghat Orange Dwarf (COD) en Chowghat Green Dwarf (CGD)

4.4 Seedless Variety

Nee

4.5 Kleur

Donkergroen

Bruin, Groen

4.6 Inside Color

Wit

4.7 Vorm

ovaal

Ronde

4.8 structuur

Sappig