×

Avocado
Avocado

Kokosnoot
Kokosnoot



ADD
Compare
X
Avocado
X
Kokosnoot

Avocado vs Kokosnoot

Add ⊕

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

kankerpreventie, natuurlijke ontgifting, preventie van osteoporose, Bescherming tegen chronische ziekte
zuurgraad behandeling, Fungeert als natuurlijk antibioticum, Anti-oxidant eigenschappen, behandeling afonie

algemeen Voordelen

Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel
Anti-inflammatoire eigenschappen, lichaamshydratatie, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering, Vecht tegen infecties, griepbehandeling, Genezing van wonden, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Skin Voordelen

Helderder en lichter teint, vermindert rimpels, reiniging van de huid, Behandeling van donkere vlekken
Anti-aging voordelen, geneest zonnebrand, hydrateert de huid, vermindert rimpels, huidverjonging, huid revitalisatie, Behandeling van huidziekten

Hair Voordelen

Fungeert als moisturizer, goede conditioner, beschermt het haar, Reguleert de haargroei, verjongt de hoofdhuid, Remedie voor gespleten haarpunten, glanzend haar, ontharden masker
Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei, verjongt de hoofdhuid, glanzend haar, Behandeling van roos

Allergie

allergiesymptomen

Buikpijn, anafylaxie, Ontsteking, jeuk, latex Allergy, Verstopte neus, Huiduitslag, slikproblemen, Zwelling, maagklachten, braken, piepende ademhaling
Buikpijn, ademhalingsmoeilijkheden, Jeuk in de tong en andere delen van de mond, Verstopte neus, Misselijkheid, Loopneus, braken

Bijwerkingen

Allergische reactie, overgevoeligheid, Gewichtstoename
Allergische reactie, Indigestie, Gewichtstoename

recommeded voor

Zwangere vrouw

Ja
Ja

vrouwen die borstvoeding geven

Ja
Ja

Beste tijd om te eten

Samen met maaltijd, Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Niet eten na de maaltijd
Samen met maaltijd, Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Als een snack in de late namiddag, ochtends de tijd (voor de lunch)

Voeding

serving Size

100 g
100 g

Koolhydraten

1,00 g24,23 g
1 79.18
👆🏻

Vezel

6,70 g9,00 g
0 10.4
👆🏻

Suiker

0,70 g6,23 g
0 63.35
👆🏻

Eiwit

2,00 g3,33 g
0.3 14.07
👆🏻

Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,240,22
0.02 0.52
👆🏻

vitaminen

Vitamine A (Retinol)

7,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,10 mg0,07 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,10 mg0,02 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

1,70 mg0,54 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

1,40 mg1,01 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,30 mg0,05 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur)

81,00 mcg20,80 mcg
0 81
👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

10,00 mg3,30 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

2,10 mg0,24 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

21,00 mcg0,20 mcg
0 40.3
👆🏻

lycopeen

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

luteïne + zeaxanthin

271,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

choline

14,20 mg12,10 mg
0 19.2
👆🏻

Dik

14,70 g33,49 g
0 33.49
👆🏻

mineralen

Kalium

485,00 mg356,00 mg
42 840
👆🏻

Ijzer

0,50 mg2,43 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

7,00 mg20,00 mg
0 1556
👆🏻

Calcium

12,00 mg14,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

29,00 mg32,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

0,60 mg1,10 mg
0 2.7
👆🏻

Fosfor

52,00 mg113,00 mg
0 113
👆🏻

Mangaan

0,10 mg1,50 mg
0 3.3
👆🏻

Koper

0,20 mg0,44 mg
0 2
👆🏻

Selenium

0,40 mcg10,10 mcg
0 63.7
👆🏻

Vetzuren

Omega 3 vetzuren

236,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

1.689,00 mg366,00 mg
0 1689
👆🏻

sterolen

phytosterol

87,00 mg37,60 mg
0 87
👆🏻

Water inhoud

73,20 g47,00 g
0 95.23
👆🏻

As

1,60 g0,97 g
0 87.1
👆🏻

Calorieën

serving Size

100 g
100 g

Calorieën in vers fruit met Peel

160,00 kcal354,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

160,00 kcal354,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorieën in Frozen Form

172,40 kcal354,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorieën in gedroogde vorm

686,40 kcal660,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorieën in Canned Form

-443,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorieën in Foods

Calorieën in Juice

306,00 kcal70,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorieën in Jam

222,00 kcal250,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorieën in Pie

288,00 kcal298,00 kcal
80 450
👆🏻

Kenmerken

Type

BES, boom fruit, Tropisch
boom fruit, Tropisch

Seizoen

Zomer
Alle seizoenen

rassen

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lam Hass, Pinkerton, Reed en Zutano
Tall Varieties- West Coast Tall, Laccadiv Micro, Andaman Ordinary, Fiji, Kappadam, San Ramon, de Filippijnen, Spicate en Pratap. Dwerg Varieties- Chowghat Orange Dwarf (COD) en Chowghat Green Dwarf (CGD)

Seedless Variety

Nee
Nee

Kleur

Donkergroen
Bruin, Groen

Inside Color

Wit
Wit

Vorm

ovaal
Ronde

structuur

Sappig
Crispy

Smaak

Boterachtig
Sappig, zoetachtig

Oorsprong

Mexico, Centraal Amerika
Amerika, Indië

groeit op

bomen
bomen

Teelt

Bodemtype

Decomposed Granite, Kalksteen, zandige leem, Well-koolzuurhoudende
Klei, Zand

pH van de bodem

6-6.53.5-8.5
3.5 10
👆🏻

Klimaat omstandigheden

Vochtig, zonder vorst
Warm, Vochtig

Feiten

Feiten over

  • De oudste nog levende avocadoboom staat aan de Universiteit van Californië en werd in 1879 geplant.
  • Avocado's kunnen in bakrecepten vervangen worden door boter.
  • Avocado's rijpen sneller in de buurt van een banaan of een appel.
  • Het verbranden van de schil van een kokosnoot helpt om muggen af te weren.
  • Onderzoeken tonen aan dat er jaarlijks honderden mensen sterven door vallende kokosnoten.
  • Kokoswater wordt gebruikt als vervanger van bloedplasma en wordt ook wel de "vader van de moderne weefselkweekwetenschap" genoemd.

In Alcoholische Dranken

Wijn

Ja
Ja

Bier

Ja
Ja

spiritualiën

Ja
Ja

cocktails

Ja
Ja

Productie

Top Producer

Mexico
Indonesië

Andere landen

Chili, China, Colombia, Dominicaanse Republiek, Indonesië, Kenia, Mexico, Peru, Rwanda, de Verenigde Staten van Amerika
Brazilië, Indië, Filippijnen, Sri Lanka

Top importeur

de Verenigde Staten van Amerika
de Verenigde Staten van Amerika

Top exporteur

Mexico
Filippijnen

Wetenschappelijke naam

botanische naam

Persea Americana
Cocos nucifera

Synoniem

Persea Gratissima
Cocos nucifera

Classificatie

Domein

Eukarya
Eukarya

Koninkrijk

Plantae
Plantae

subrijk

Tracheobionta
Tracheobionta

Afdeling

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Klasse

Magnoliopsida
Liliopsida

subklasse

Magnollidae
arecidae

Bestellen

laurales
arecales

Familie

Lauraceae
Arecaceae

Geslacht

Persea
Cocos

species

P. Americana
C. nucifera

Generic Group

Laurier
Arecaceae