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Aceituna vs Aguacate

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Beneficios

Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica

Beneficios Generales

Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Beneficios para la Piel

Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras

Beneficios Cabello

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Alergia

Síntomas Alergia

-
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias

Efectos Secundarios

Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso

Recomendado para

Mujeres Embarazadas

Mujeres en Período de Lactancia

Mejor Tiempo a Comer

Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida

Nutrición

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Carbohidratos

3,84 g1,00 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

3,30 g6,70 g
0 10.4
👆🏻

Azúcar

0,54 g0,70 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

1,03 g2,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína Razón de Carbohidratos

0,260,24
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (Retinol)

20,00 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,01 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,24 mg1,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,02 mg1,40 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,30 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

3,00 mcg81,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido Ascórbico)

0,00 mg10,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

3,81 mg2,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg21,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína+Zeaxantina

510,00 mcg271,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

14,20 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Grasa

15,32 g14,70 g
0 33.49
👆🏻

Minerales

Potasio

42,00 mg485,00 mg
42 840
👆🏻

Hierro

0,49 mg0,50 mg
0.06 9
👆🏻

Sodio

1.556,00 mg7,00 mg
0 1556
👆🏻

Calcio

52,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesio

11,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zinc

0,04 mg0,60 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

4,00 mg52,00 mg
0 113
👆🏻

Manganeso

0,00 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,12 mg0,20 mg
0 2
👆🏻

Selenio

0,90 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos Grasos

Omega 3s

92,00 mg236,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

1.215,00 mg1.689,00 mg
0 1689
👆🏻

Esterol

Fitosterol

22,00 mg87,00 mg
0 87
👆🏻

Contenido de Agua

75,28 g73,20 g
0 95.23
👆🏻

Ceniza

4,53 g1,60 g
0 87.1
👆🏻

Calorías

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

115,00 kcal160,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

115,00 kcal160,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorías en forma congelada

-172,40 kcal
0 354
👆🏻

Calorías en forma seca

467,00 kcal686,40 kcal
16 747
👆🏻

Calorías en Formar Enlatado

119,00 kcal-
15 443
👆🏻

Calorías en el alimentos

Calorías en Jugo

60,00 kcal306,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorías en el Mermelada

200,00 kcal222,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorías en Tarta

240,00 kcal288,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Fruta de árbol
Baya, Fruta de árbol, Tropical

Temporada

Primavera, Verano
Verano

Variedades

Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano

Variedad Sin semilla

Color

Negro, Verde, Púrpura, Amarillo
Verde oscuro

Dentro Color

Marrón
Blanco

Forma

Óvalo
Óvalo

Textura

Carnoso
Jugoso

Gusto

Amargo
Mantecoso

Origen

Región del Mediterráneo Oriental
México, Centroamérica

Crece sobre

Arboles
Arboles

Cultivo

Tipo de Suelo

Bien drenado
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado

pH Suelo

7-86-6.5
3.5 10
👆🏻

Condiciones Climáticas

Caliente al clima cálido
Húmedo, sin Heladas

Hechos

Datos acerca

  • En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
  • Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.

En Bebidas Alcohólicas

Vino

Cerveza

Spirits

Cócteles

Producción

Cima Productor

España
México

Otros Países

Argelia, Egipto, Grecia, Italia, Marruecos, Portugal, Siria, Túnez, Turquía
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America

Top Importador

Estados Unidos de America
Estados Unidos de America

Cima Exportador

Italia
México

Nombre Científico

Nombre Botánico

Olea europaea
Persea Americana

Sinónimo

Olea europaea
Persea Gratissima

Clasificación

Dominio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

División

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Clase

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclase

Rosidae
Magnollidae

Orden

Lamiales
Laurales

Familia

Oleaceae
Lauraceae

Género

Olea
Persea

Especies

O. europaea
P. Americana

Grupo Genérico

Aceituna
Laurel