Olive

Avocado

Olive vs Avocado

Olive

Avocado

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1 Vorteile

1.1 Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, Hilft bei der Knorpelregeneration, Verhindert, dass Makula-Degeneration, Behandlung der Alzheimer'schen Krankheit

Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten

1.1.1 Allgemeine Vorteile

Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

1.2 Vorteile für die Haut

Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung, Behandlung von Hautkrankheiten

Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken

1.3 Haar Vorteile

Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Regelt das Haarwachstum

Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske

1.4 Allergie

1.4.1 Allergie-Symptome

N/A

Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem

1.5 Nebenwirkungen

Beeinflusst den Blutzuckerspiegel, Schwindel, Magenschmerzen

Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme

1.6 Recommeded für

1.6.1 Schwangere Frau

1.6.2 Stillende Frauen

1.7 Beste Zeit zu essen

Kaum roh gegessen wird Olivenöl für viele Zwecke verbraucht.

Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen

2 Ernährung

2.1 Serviergröße

100g

2.2 Carbs

3,84 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Faser

3,30 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Zucker

0,54 g0,70 g

0 63.35

2.3 Eiweiß

1,03 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein zu Carb-Verhältnis

0,260,24

0.02 0.52

2.4 Vitamine

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

20,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,01 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,24 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,02 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,03 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (Folsäure)

3,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

3,81 mg2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinon)

1,40 mcg21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Lutein + Zeaxanthin

510,00 mcg271,00 mcg

0 834

2.4.13 Cholin

14,20 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Fett

15,32 g14,70 g

0 33.49

2.6 Mineralien

2.6.1 Kalium

42,00 mg485,00 mg

42 840

2.6.2 Eisen

0,49 mg0,50 mg

0.06 9

2.6.3 Natrium

1.556,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Kalzium

52,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesium

11,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zink

0,04 mg0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Phosphor

4,00 mg52,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,00 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Kupfer

0,12 mg0,20 mg

0 2

2.6.10 Selen

0,90 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Fettsäuren

2.7.1 Omega 3-Fettsäuren

92,00 mg236,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.215,00 mg1.689,00 mg

0 1689

2.8 Sterol

2.8.1 Phytosterol

Nicht verfügbar87,00 mg

0 87

2.9 Wassergehalt

75,28 G73,20 G

0 95.23

2.10 Asche

4,53 G1,60 G

0 87.1

3 Kalorien

3.1 Serviergröße

100g

3.2 Kalorien in frisches Obst mit Schale

115,00 kcal160,00 kcal

15 299

3.3 Kalorien in frisches Obst ohne Peel

Nicht verfügbarNicht verfügbar

12 354

3.4 Kalorien in gefrorener Form

Nicht verfügbar172,40 kcal

0 187

3.5 Kalorien in getrockneter Form

467,00 kcal686,40 kcal

32 747

3.6 Kalorien in Konservendosen

119,00 kcalNicht verfügbar

17 443

3.7 Kalorien in Lebensmitteln

3.7.1 Kalorien in Saft

60,00 kcal306,00 kcal

17 461

3.7.2 Kalorien in Jam

200,00 kcal222,00 kcal

49 420

3.7.3 Kalorien in Pie

240,00 kcal288,00 kcal

80 450

4 Charakteristik

4.1 Typ

Baumfrucht

Beere, Baumfrucht, Tropisch

4.2 Jahreszeit

Feder, Sommer

Sommer

4.3 Sorten

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra und Picholine

Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano

4.4 Kernlos Vielfalt

Nein

4.5 Farbe

Schwarz, Grün, Lila, Gelb

Dunkelgrün

4.6 Innenfarbe

Braun

Weiß

4.7 Gestalten

Oval

4.8 Textur

Fleischig

Saftig

4.9 Geschmack

Bitter

Vorratskammer

4.10 Herkunft

Östliches Mittelmeer-Region

Mexiko, Zentralamerika

4.11 Wächst auf

Bäume

4.12 Anbau

4.12.1 Bodenart

Gut durchlässige

Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet

4.12.2 Boden-pH

7-86-6.5

3.5 10

4.12.3 Klimabedingungen

Warmes bis heißes Klima

Feucht, Ohne Fröste

5 Fakten

5.1 Fakten über

Im antiken Griechenland wurde mit dem 1. Lidschatten durch Zugabe von Olivenöl in Boden charcoal.The teuerste Form von Olivenöl Extra Virgin gemacht.

Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.

5.2 In Alkoholische Getränke

5.2.1 Wein

5.2.2 Bier

5.2.3 Spirituosen

5.2.4 Cocktails

5.3 Produktion

5.3.1 Oberste Produzent

Spanien

Mexiko

5.3.2 Andere Länder

Algerien, Ägypten, Griechenland, Italien, Marokko, Portugal, Syrien, Tunesien, Truthahn

Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika