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Olive vs Avocado

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Avantages

Avantages pour la santé

Prévention du cancer, Aide la régénération du cartilage, Prévient la dégénérescence maculaire, Traitement de la maladie d'Alzheimer
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques

Avantages Généraux

Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain

Avantages Peau

Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes

Cheveux Avantages

Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant

Allergie

Les Symptômes d'allergie

-
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante

Effets Secondaires

Affecte les niveaux de glycémie, Vertiges, Douleur d'estomac
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids

Recomandé pour

Femmes Enceintes

Les femmes qui allaitent

Meilleur Temps pour Manger

À peine mangé raw, huile olive est consommée à des fins multiples.
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas

Nutrition

Portion

100 g
100 g

Glucides

3,84 g1,00 g
1 79.18
👆🏻

Fibre

3,30 g6,70 g
0 10.4
👆🏻

Sucre

0,54 g0,70 g
0 63.35
👆🏻

Protéine

1,03 g2,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein Ratio Carb

0,260,24
0.02 0.52
👆🏻

Vitamines

Vitamine A (Rétinol)

20,00 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,02 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,01 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,24 mg1,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,02 mg1,40 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,03 mg0,30 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique)

3,00 mcg81,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,00 mg10,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

3,81 mg2,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

1,40 mcg21,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopène

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutéine+Zéaxanthine

510,00 mcg271,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

14,20 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Graisse

15,32 g14,70 g
0 33.49
👆🏻

Minéraux

Potassium

42,00 mg485,00 mg
42 840
👆🏻

Fer à repasser

0,49 mg0,50 mg
0.06 9
👆🏻

Sodium

1 556,00 mg7,00 mg
0 1556
👆🏻

Calcium

52,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésium

11,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zinc

0,04 mg0,60 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphore

4,00 mg52,00 mg
0 113
👆🏻

Manganèse

0,00 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Cuivre

0,12 mg0,20 mg
0 2
👆🏻

Sélénium

0,90 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Les acides gras

Oméga 3s

92,00 mg236,00 mg
0 318
👆🏻

Oméga 6s

1 215,00 mg1 689,00 mg
0 1689
👆🏻

Stérol

Phytosterol

22,00 mg87,00 mg
0 87
👆🏻

Teneur en eau

75,28 g73,20 g
0 95.23
👆🏻

Cendre

4,53 g1,60 g
0 87.1
👆🏻

Calories

Portion

100 g
100 g

Calories dans les fruits frais avec Peel

115,00 kcal160,00 kcal
15 354
👆🏻

Calories dans les fruits frais sans Peel

115,00 kcal160,00 kcal
12 354
👆🏻

Calories sous forme congelée

-172,40 kcal
0 354
👆🏻

Calories sous forme séchée

467,00 kcal686,40 kcal
16 747
👆🏻

Calories sous forme de conserves

119,00 kcal-
15 443
👆🏻

Calories dans les Aliments

Calories dans Juice

60,00 kcal306,00 kcal
16 461
👆🏻

Calories dans Jam

200,00 kcal222,00 kcal
49 420
👆🏻

Calories dans Pie

240,00 kcal288,00 kcal
80 450
👆🏻

Caractéristiques

Type

Fruits de l'arbre
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical

Saison

Printemps, Été
Été

Variétés

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra et Picholine
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano

Seedless Variété

Couleur

Noir, Vert, Violet, Jaune
Vert foncé

Couleur Intérieure

Marron
Blanc

Forme

Ovale
Ovale

Texture

Charnu
Juteux

Goût

Amer
De beurre

Origine

Région de la Méditerranée orientale
Mexique, Amérique Centrale

Pousse sur

Des arbres
Des arbres

Cultivation

Type de Sol

Bien drainé
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré

pH du Sol

7-86-6.5
3.5 10
👆🏻

Conditions Climatiques

Chaud à très chaud climat
Humide, sans Frosts

Faits

Faits sur

  • Dans la Grèce antique, 1er ombre à paupières a été faite par l'ajout d'huile d'olive dans le charbon de terre.
  • Le plus grand type d'olivier est connu comme arbre d'âne et plus petit est appelé bullet.
  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.

Dans les Boissons Alcoolisées

Vin

Bière

Spirits

Cocktails

Production

Top Producteur

l'Espagne
Mexique

Autres Pays

Algérie, Egypte, Grèce, Italie, Maroc, Portugal, Syrie, Tunisie, Turquie
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique

Top Importateur

Etats-Unis d'Amerique
Etats-Unis d'Amerique

Top Exportateur

Italie
Mexique

Nom Scientifique

Nom Botanique

Olea europaea
Persea Americana

Synonyme

Olea europaea
Persea Gratissima

Classification

Domaine

Eukarya
Eukarya

Royaume

Plantae
Plantae

Sous-règne

Tracheobionta
Tracheobionta

Division

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Sous-classe

Rosidae
Magnollidae

Ordre

Lamiales
Laurales

Famille

Oleaceae
Lauraceae

Genre

Olea
Persea

Espèce

O. europaea
P. Americana

Groupe Générique

Olive
Laurier