Zaitun

Alpukat

Zaitun vs Alpukat

Zaitun

Alpukat

Add ⊕

1 Manfaat

1.1 Keuntungan sehat

pencegahan kanker, Membantu dalam regenerasi tulang rawan, Mencegah degenerasi makula, Pengobatan penyakit Alzheimer

pencegahan kanker, detoksifikasi alami, pencegahan osteoporosis, Perlindungan dari penyakit kronis

1.1.1 Manfaat Umum

sifat anti oksidan, sifat anti-inflamasi, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Meningkatkan visi mata, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

1.2 Manfaat kulit

kulit hidrat, peremajaan kulit, Pengobatan penyakit kulit

Mencerahkan dan mencerahkan kulit, mengurangi keriput, membersihkan kulit, Pengobatan bintik-bintik gelap

1.3 Manfaat rambut

Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, Mengatur pertumbuhan rambut

Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, melindungi rambut, Mengatur pertumbuhan rambut, meremajakan kulit kepala, Obat untuk bercabang, rambut berkilau, melembutkan topeng

1.4 Alergi

1.4.1 Gejala alergi

sakit perut, anafilaksis, Peradangan, gatal, lateks Alergi, Hidung tersumbat, Ruam kulit, kesulitan menelan, Pembengkakan, Sakit perut, muntah, mengi

1.5 Efek samping

Mempengaruhi kadar glukosa darah, Pusing, Sakit perut

Reaksi alergi, hipersensitivitas, berat badan

1.6 recommeded untuk

1.6.1 Wanita hamil

iya nih

1.6.2 Wanita menyusui

iya nih

1.7 Waktu terbaik untuk makan

Hampir tidak dimakan mentah, minyak zaitun dikonsumsi untuk berbagai tujuan.

Seiring dengan makanan, Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, Jangan makan setelah makan

2 Nutrisi

2.1 melayani Ukuran

100 gram

2.2 Karbohidrat

3,84 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Serat

3,30 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Gula

0,54 g0,70 g

0 63.35

2.3 protein

1,03 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein untuk carb Ratio

0,260,24

0.02 0.52

2.4 vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

20,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,01 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,24 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,02 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (piridoksina)

0,03 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (asam folat)

3,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (asam askorbat)

0,00 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

3,81 mg2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

1,40 mcg21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

510,00 mcg271,00 mcg

0 834

2.4.13 kolin

14,20 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Lemak

15,32 g14,70 g

0 33.49

2.6 bahan galian

2.6.1 Kalium

42,00 mg485,00 mg

42 840

2.6.2 Besi

0,49 mg0,50 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

1.556,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Kalsium

52,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesium

11,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Seng

0,04 mg0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

4,00 mg52,00 mg

0 113

2.6.8 manggan

0,00 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Tembaga

0,12 mg0,20 mg

0 2

2.6.10 selenium

0,90 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Asam lemak

2.7.1 omega 3s

92,00 mg236,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1.215,00 mg1.689,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

Tidak tersedia87,00 mg

0 87

2.9 Kandungan air

75,28 g73,20 g

0 95.23

2.10 Abu

4,53 g1,60 g

0 87.1

3 kalori

3.1 melayani Ukuran

100 gram

3.2 Kalori di Buah Segar dengan Peel

115,00 kkal160,00 kkal

15 299

3.3 Kalori di Buah Segar tanpa Peel

Tidak tersediaTidak tersedia

12 354

3.4 Kalori di Frozen Form

Tidak tersedia172,40 kkal

0 187

3.5 Kalori dalam Formulir Kering

467,00 kkal686,40 kkal

32 747

3.6 Kalori dalam Formulir Kaleng

119,00 kkalTidak tersedia

17 443

3.7 Kalori dalam Makanan

3.7.1 Kalori dalam Juice

60,00 kkal306,00 kkal

17 461

3.7.2 Kalori di Jam

200,00 kkal222,00 kkal

49 420

3.7.3 Kalori di Pie

240,00 kkal288,00 kkal

80 450

4 karakteristik

4.1 Mengetik

buah pohon

memetik, buah pohon, Tropis

4.2 Musim

Musim semi, Musim panas

Musim panas

4.3 varietas

Manzanillo, Sevillano, Misi, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra dan Picholine

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed dan Zutano

4.4 tanpa biji Ragam

Tidak

4.5 Warna

Hitam, hijau, Ungu, Kuning

Hijau tua

4.6 Di dalam Warna

Coklat

putih

4.7 Bentuk

Lonjong

4.8 Tekstur

Gemuk

Berair

4.9 Rasa

Pahit

Bermentega

4.10 Asal

Mediterania Timur Region

Mexico, Amerika Tengah

4.11 tumbuh pada

pohon

4.12 Penanaman

4.12.1 Jenis tanah

Baik dikeringkan

membusuk Granite, Batu kapur, lempung berpasir, Baik aerasi

4.12.2 pH tanah

7-86-6.5

3.5 10

4.12.3 Kondisi iklim

Hangat untuk iklim panas

Lembab, tanpa salju

5 fakta

5.1 Fakta tentang

Character length exceed error

Pohon alpukat tertua ditemukan di University of California dan ditanam pada tahun 1879.
Alpukat dapat ditukarkan untuk mentega di Baked Goods Resep.
Alpukat matang lebih cepat dengan pisang atau apel sekitar.

5.2 Dalam Minuman Beralkohol

5.2.1 Anggur

iya nih

5.2.2 Bir

iya nih

5.2.3 Spirits

iya nih

5.2.4 cocktails

iya nih

5.3 Produksi

5.3.1 Top Producer

Spanyol