Olive

Avocado

Olive et Avocado

Olive

Avocado

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1 Avantages

1.1 Avantages pour la santé

Prévention du cancer, Aide la régénération du cartilage, Prévient la dégénérescence maculaire, Traitement de la maladie d'Alzheimer

Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques

1.1.1 Avantages Généraux

Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain

Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain

1.2 Avantages Peau

Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau

Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes

1.3 Cheveux Avantages

Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux

Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant

1.4 Allergie

1.4.1 Les Symptômes d'allergie

Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante

1.5 Effets Secondaires

Affecte les niveaux de glycémie, Vertiges, Douleur d'estomac

Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids

1.6 Recomandé pour

1.6.1 Femmes Enceintes

✔ ✘

1.6.2 Les femmes qui allaitent

✔ ✘

1.7 Meilleur Temps pour Manger

À peine mangé raw, huile olive est consommée à des fins multiples.

Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas

2 Nutrition

2.1 Portion

100 g

2.2 Glucides

3,84 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibre

3,30 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Sucre

0,54 g0,70 g

0 63.35

2.3 Protéine

1,03 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Ratio Carb

0,260,24

0.02 0.52

2.4 Vitamines

2.4.1 Vitamine A (Rétinol)

20,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (Thiamine)

0,02 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (Riboflavine)

0,01 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (Niacine)

0,24 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,02 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,03 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (Acide Folique)

3,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,00 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

3,81 mg2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

1,40 mcg21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Lycopène

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Lutéine+Zéaxanthine

510,00 mcg271,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Graisse

15,32 g14,70 g

0 33.49

2.6 Minéraux

2.6.1 Potassium

42,00 mg485,00 mg

42 840

2.6.2 Fer à repasser

0,49 mg0,50 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

1 556,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

52,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésium

11,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,04 mg0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Phosphore

4,00 mg52,00 mg

0 113

2.6.8 Manganèse

0,00 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cuivre

0,12 mg0,20 mg

0 2

2.6.10 Sélénium

0,90 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Les acides gras

2.7.1 Oméga 3s

92,00 mg236,00 mg

0 318

2.7.2 Oméga 6s

1 215,00 mg1 689,00 mg

0 1689

2.8 Stérol

2.8.1 Phytosterol

Non disponible87,00 mg

0 87

2.9 Teneur en eau

75,28 g73,20 g

0 95.23

2.10 Cendre

4,53 g1,60 g

0 87.1

3 Calories

3.1 Portion

100 g

3.2 Calories dans les fruits frais avec Peel

115,00 kcal160,00 kcal

15 299

3.3 Calories dans les fruits frais sans Peel

Non disponibleNon disponible

12 354

3.4 Calories sous forme congelée

Non disponible172,40 kcal

0 187

3.5 Calories sous forme séchée

467,00 kcal686,40 kcal

32 747

3.6 Calories sous forme de conserves

119,00 kcalNon disponible

17 443

3.7 Calories dans les Aliments

3.7.1 Calories dans Juice

60,00 kcal306,00 kcal

17 461

3.7.2 Calories dans Jam

200,00 kcal222,00 kcal

49 420

3.7.3 Calories dans Pie

240,00 kcal288,00 kcal

80 450

4 Caractéristiques

4.1 Type

Fruits de l'arbre

Berry, Fruits de l'arbre, Tropical

4.2 Saison

Printemps, Été

Été

4.3 Variétés

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra et Picholine

De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano

4.4 Seedless Variété

✔ ✘

4.5 Couleur

Noir, Vert, Violet, Jaune

Vert foncé

4.6 Couleur Intérieure

Marron

Blanc

4.7 Forme

Ovale

4.8 Texture

Charnu

Juteux

4.9 Goût

Amer

De beurre

4.10 Origine

Région de la Méditerranée orientale

Mexique, Amérique Centrale

4.11 Pousse sur

Des arbres

4.12 Cultivation

4.12.1 Type de Sol

Bien drainé

Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré

4.12.2 pH du Sol

7-86-6.5

3.5 10

4.12.3 Conditions Climatiques

Chaud à très chaud climat

Humide, sans Frosts

5 Faits

5.1 Faits sur

Dans la Grèce antique, 1er ombre à paupières a été faite par l'ajout d'huile d'olive dans le charbon de terre.
Le plus grand type d'olivier est connu comme arbre d'âne et plus petit est appelé bullet.