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Confronto Frutta


Oliva e Ciliegia Dolce


Ciliegia Dolce e Oliva


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer   
Artrite prevenzione, Prevenzione del cancro, Trattamento della gotta, Cuore cura, Sollievo dal dolore muscolare, Regolamento della frequenza cardiaca, Trattamento della malattia di Alzheimer   

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Controlli la pressione sanguigna, Cura mal di testa, Trattamento di Mal di gola   

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di macchie scure   

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli   
Agisce come idratante, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
NA   
Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Svenimenti, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Nausea, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Sensazione di formicolio in bocca, Vomito, Respiro Sibilante   

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco   
Crampi addominali, Reazione allergica, Gonfiore, Gas intestinale   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
No   

Momento Migliore per Mangiare
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.   
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
3,84 g   
99+
16,00 g   
20

Fibra
3,30 g   
18
2,10 g   
25

Zucchero
0,54 g   
99+
12,80 g   
13

Proteina
1,03 g   
24
1,10 g   
21

Proteina Rapporto Carb
0,26   
3
0,07   
20

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg   
20
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
34

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
27

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,15 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg   
99+
0,20 mg   
31

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
37

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
4,00 mcg   
31

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg   
99+
7,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg   
1
0,07 mg   
38

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
2,10 mcg   
27

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
85,00 mcg   
16

Colina
14,20 mg   
1
6,10 mg   
19

Grasso
15,32 g   
2
0,20 g   
33

Minerali
  
  

Potassio
42,00 mg   
99+
222,00 mg   
33

Ferro
0,49 mg   
25
0,36 mg   
31

Sodio
1.556,00 mg   
1
0,00 mg   
21

Calcio
52,00 mg   
5
13,00 mg   
28

Magnesio
11,00 mg   
24
11,00 mg   
24

Zinco
0,04 mg   
29
0,07 mg   
26

Fosforo
4,00 mg   
99+
21,00 mg   
24

Manganese
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
38

Rame
0,12 mg   
16
0,06 mg   
37

Selenio
0,90 mcg   
8
0,00 mcg   
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
26,00 mg   
23

Omega 6s
1.215,00 mg   
2
27,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
12,00 mg   
7

Contenuto di Acqua
75,28 g   
99+
82,25 g   
99+

Cenere
4,53 g   
2
0,48 g   
28

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
115,00 kcal   
5
63,00 kcal   
16

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
66,00 kcal   
10

Calorie nei Forma Secca
467,00 kcal   
4
350,00 kcal   
11

Calorie negli Scatola Modulo
119,00 kcal   
4
67,00 kcal   
16

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal   
22
83,00 kcal   
12

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal   
26
145,00 kcal   
34

Calorie negli Torta
240,00 kcal   
38
410,00 kcal   
3

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Frutta albero   

Stagione
Primavera, Estate   
Estate   

Varietà
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine   
Vandelay, Stella, Tehranivee, Sonata, Oro bianco, Sinfonia, Oro nero, Sprazzo di sole, Lapins, Skeena e Sweetheart   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Nero, Verde, Porpora, Giallo   
Rosso   

Dentro Colore
Marrone   
Rosso   

Forma
Ovale   
Tondo   

Struttura
Carnoso   
Croccante   

Gusto
Amaro   
Dolce   

Origine
Eastern regione mediterranea   
Europa, Asia occidentale   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato   
Sabbioso   

pH del Suolo
7-8   
5.5-8   

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo   
Freddo   

Fatti

Fatti su
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  
  • La parola ciliegio deriva dalla città turca di Cerasus.
  • In Oliver, British Columbia, una torta di 39,683 sterline veniva cotto, che detiene il record del più grande torta di ciliegie.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Spagna   
Turchia   

Altri Paesi
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia   
Austria, Chile, Cina, Francia, Germania, Grecia, Iran, Italia, Polonia, Romania, Russia, Serbia, Spagna, Siria, Ucraina, Stati Uniti d'America, Uzbekistan   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Russia   

Top Esportatore
Italia   
Polonia   

Nome scientifico

Nome Botanico
Olea europaea   
Prunus avium   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordine
Lamiales   
Rosales   

Famiglia
Oleaceae   
Rosaceae   

Genus
Olea   
Prunus   

Specie
O. europaea   
P. avium   

Generico Gruppo
Oliva   
Rosé   

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