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 Confronto Frutta

Pomelo contro Prugna Nutrizione

Pomelo
Prugna
Prugna contro Pomelo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,62 g  
99+
11,42 g  
99+
Fibra
1,00 g  
38
1,40 g  
34
Zucchero
8,40 g  
39
9,92 g  
29
Proteina
0,76 g  
38
0,70 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
138,00 mcg  
7
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,42 mg  
35
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
34
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
61,00 mg  
12
9,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
0,26 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
6,40 mcg  
12
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
73,00 mcg  
21
Colina
14,20 mg  
2
1,90 mg  
38
Grasso
0,04 g  
99+
0,28 g  
29
Minerali
  
  
Potassio
216,00 mg  
34
157,00 mg  
99+
Ferro
0,11 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
4,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnesio
6,00 mg  
29
7,00 mg  
28
Zinco
0,08 mg  
25
0,10 mg  
23
Fosforo
17,00 mg  
28
16,00 mg  
29
Manganese
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Rame
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
39
Selenio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
Omega 6s
30,00 mg  
99+
44,00 mg  
37
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
7,00 mg  
22
Contenuto di Acqua
89,10 g  
16
87,02 g  
28
Cenere
0,50 g  
27
0,40 g  
34
Calorie >>
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