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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

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Confronto Frutta

Pompelmo Rosa contro Bacca di sambuco Nutrizione

Pompelmo Rosa
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Pompelmo Rosa Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,70 g   
99+
18,40 g   
16
Fibra
1,60 g   
30
7,00 g   
4
Zucchero
6,90 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
0,80 g   
37
0,66 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
58,00 mcg   
10
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg   
19
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
34
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
13,00 mcg   
22
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
31,20 mg   
27
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferolo)
0,13 mg   
34
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Licopene
1.419,00 mcg   
5
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
5,00 mcg   
35
Non Disponibile   
Colina
7,70 mg   
12
Non Disponibile   
Grasso
0,14 g   
39
0,50 g   
18
Minerali
  
  
Potassio
135,00 mg   
99+
280,00 mg   
21
Ferro
0,08 mg   
99+
1,60 mg   
8
Sodio
0,00 mg   
21
6,00 mg   
14
Calcio
22,00 mg   
20
38,00 mg   
9
Magnesio
9,00 mg   
26
5,00 mg   
30
Zinco
0,07 mg   
26
0,11 mg   
22
Fosforo
18,00 mg   
27
39,00 mg   
9
Manganese
0,02 mg   
99+
Non Disponibile   
Rame
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
36
Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
85,00 mg   
9
Omega 6s
29,00 mg   
99+
162,00 mg   
12
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
88,06 g   
20
79,80 g   
99+
Cenere
0,36 g   
35
0,60 g   
20
Calorie >>
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