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Rosa Pampelmusen vs Holunderbeere Ernährung


Holunderbeere vs Rosa Pampelmusen Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
10,70 g   
99+
18,40 g   
16

Faser
1,60 g   
30
7,00 g   
4

Zucker
6,90 g   
99+
Nicht verfügbar   

Eiweiß
0,80 g   
37
0,66 g   
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,04   
24

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
58,00 mcg   
10
30,00 mcg   
17

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
22
0,07 mg   
11

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
29
0,06 mg   
16

Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg   
99+
0,50 mg   
30

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,26 mg   
19
0,14 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
34
0,23 mg   
6

Vitamin B9 (Folsäure)
13,00 mcg   
22
6,00 mcg   
29

Vitamin C (Ascorbinsäure)
31,20 mg   
27
36,00 mg   
23

Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg   
34
Nicht verfügbar   

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   

Lycopin
1.419,00 mcg   
5
Nicht verfügbar   

Lutein + Zeaxanthin
5,00 mcg   
35
Nicht verfügbar   

Cholin
7,70 mg   
12
Nicht verfügbar   

Fett
0,14 g   
39
0,50 g   
18

Mineralien
  
  

Kalium
135,00 mg   
99+
280,00 mg   
21

Eisen
0,08 mg   
99+
1,60 mg   
8

Natrium
0,00 mg   
21
6,00 mg   
14

Kalzium
22,00 mg   
20
38,00 mg   
9

Magnesium
9,00 mg   
26
5,00 mg   
30

Zink
0,07 mg   
26
0,11 mg   
22

Phosphor
18,00 mg   
27
39,00 mg   
9

Mangan
0,02 mg   
99+
Nicht verfügbar   

Kupfer
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
36

Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg   
31
85,00 mg   
9

Omega 6s
29,00 mg   
99+
162,00 mg   
12

Sterol
  
  

Wassergehalt
88,06 G   
20
79,80 G   
99+

Asche
0,36 G   
35
0,60 G   
20

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