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Rosa Pampelmusen vs Holunderbeere Ernährung

Rosa Pampelmusen
Holunderbeere
Holunderbeere vs Rosa Pampelmusen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,70 g   
99+
18,40 g   
16
Faser
1,60 g   
30
7,00 g   
4
Zucker
6,90 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,80 g   
37
0,66 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
58,00 mcg   
10
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
22
0,07 mg   
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
29
0,06 mg   
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,26 mg   
19
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
34
0,23 mg   
6
Vitamin B9 (Folsäure)
13,00 mcg   
22
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
31,20 mg   
27
36,00 mg   
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg   
34
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Lycopin
1.419,00 mcg   
5
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
5,00 mcg   
35
Nicht verfügbar   
Cholin
7,70 mg   
12
Nicht verfügbar   
Fett
0,14 g   
39
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
135,00 mg   
99+
280,00 mg   
21
Eisen
0,08 mg   
99+
1,60 mg   
8
Natrium
0,00 mg   
21
6,00 mg   
14
Kalzium
22,00 mg   
20
38,00 mg   
9
Magnesium
9,00 mg   
26
5,00 mg   
30
Zink
0,07 mg   
26
0,11 mg   
22
Phosphor
18,00 mg   
27
39,00 mg   
9
Mangan
0,02 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
36
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg   
31
85,00 mg   
9
Omega 6s
29,00 mg   
99+
162,00 mg   
12
Sterol
  
  
Wassergehalt
88,06 G   
20
79,80 G   
99+
Asche
0,36 G   
35
0,60 G   
20
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